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Longueur et nombre de points 7.56 km
372 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
418 m
754 m
327 m
545 m
Date et durée 04 août 2020
04 août 2020
00:50:02
00:44:11
00:05:51
Vitesses et denivelés horaires 10.3 km/hDétail »
26.3 km/hau km 5.5
631 m/h0h38m02s
km Temps Vitesse Pause 1 06'38" 9.1 km/h 2 05'45" 10.4 km/h 3 04'50" 12.4 km/h 4 07'31" 8 km/h 5 06'47" 8.8 km/h 6 03'30" 17.1 km/h 7 06'53" 8.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 160 Watts0h44m11s
405 Cal550 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:15 50 - 99 w 00:03:49 100 - 149 w 00:12:52 150 - 199 w 00:17:17 200 - 249 w 00:07:13 250 - 299 w 00:01:35 300 - 349 w 00:00:12
Zones de puissance 00:29:23 Z1 0-181 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:57 Z2 182-246 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:49 Z3 247-272 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:04 Z4 273-307 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 283 watts (-480 watts par rapport au max théorique) 1m 277 watts (-294 watts par rapport au max théorique) 2m 228 watts (-242 watts par rapport au max théorique) 5m 193 watts (-202 watts par rapport au max théorique) 10m 187 watts (-167 watts par rapport au max théorique) 20m 171 watts (-154 watts par rapport au max théorique) 40m 165 watts (-140 watts par rapport au max théorique) 1h 118 watts (-172 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 251 fois et téléchargée 25 fois depuis le 04.08.20 21:18
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