Boucle au départ de Césénatico, 4 belles bosses pour découvrir l'arrière pays des collines.Sur les traces de la cyclosportive " Nove Colle".
Actions 3D 140 km
+1933 m/-1938 m
06:56
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Longueur et nombre de points 139.57 km
23376 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1933 m
1938 m
567 m
-7 m
189 m
Date et durée 28 avril 2025 08:34
28 avril 2025 16:56
08:22:02
06:56:00
01:26:02
Vitesses et denivelés horaires 20.1 km/hDétail »
62.9 km/hau km 89.4
674 m/h2h30m09s
-2421 m/h0h41m15s
km Temps Vitesse Pause 1 03'58" 15.1 km/h 02'25" 2 03'12" 18.8 km/h 3 02'56" 20.4 km/h 4 02'41" 22.4 km/h 5 02'47" 21.6 km/h 6 03'20" 18 km/h 7 02'47" 21.6 km/h 8 02'18" 26.1 km/h 9 02'28" 24.4 km/h 10 02'48" 21.4 km/h 11 02'59" 20.2 km/h 03'10" 12 02'24" 25 km/h 13 02'25" 24.9 km/h 14 02'29" 24.1 km/h 15 02'21" 25.6 km/h 16 02'26" 24.6 km/h 17 02'21" 25.5 km/h 18 02'25" 24.8 km/h 19 02'20" 25.8 km/h 20 02'13" 27.2 km/h 21 02'17" 26.3 km/h 22 02'25" 24.8 km/h 23 02'33" 23.5 km/h 24 02'11" 27.4 km/h 25 02'13" 27.1 km/h 26 02'07" 28.4 km/h 27 02'19" 25.9 km/h 28 02'03" 29.3 km/h 29 01'51" 32.3 km/h 30 01'58" 30.5 km/h 31 02'06" 28.6 km/h 32 02'12" 27.3 km/h 33 03'02" 19.8 km/h 34 02'29" 24.1 km/h 35 03'44" 16.1 km/h 36 03'28" 17.3 km/h 37 05'41" 10.5 km/h 38 04'53" 12.3 km/h 39 07'05" 8.5 km/h 40 01'47" 33.5 km/h 41 03'20" 18 km/h 42 03'56" 15.2 km/h 43 04'45" 12.7 km/h 44 02'00" 30 km/h 45 02'14" 26.8 km/h 46 01'35" 38 km/h 47 01'18" 46.2 km/h 48 01'29" 40.6 km/h 49 02'20" 25.6 km/h 50 02'46" 21.7 km/h 51 02'04" 29 km/h 52 03'01" 19.8 km/h 53 01'30" 40 km/h 54 04'52" 12.3 km/h 15'40" 55 04'00" 15 km/h 56 03'39" 16.4 km/h 57 01'51" 32.5 km/h 58 02'17" 26.3 km/h 59 02'24" 25.1 km/h 60 02'29" 24.1 km/h 61 02'14" 26.8 km/h 62 02'40" 22.5 km/h 63 02'36" 23.1 km/h 64 04'39" 12.9 km/h 65 05'03" 11.9 km/h 66 05'50" 10.3 km/h 67 06'00" 10 km/h 68 03'03" 19.7 km/h 69 01'49" 32.9 km/h 02'35" 70 02'15" 26.6 km/h 03'56" 71 02'04" 29 km/h 72 05'18" 11.3 km/h 73 02'12" 27.2 km/h 74 01'38" 36.8 km/h 75 01'14" 48.3 km/h 76 01'28" 40.7 km/h 77 03'26" 17.5 km/h 78 04'18" 14 km/h 79 06'14" 9.6 km/h 80 07'09" 8.4 km/h 81 06'27" 9.3 km/h 82 04'37" 13 km/h 83 04'28" 13.4 km/h 84 04'23" 13.7 km/h 85 02'35" 23.2 km/h 06'40" 86 01'20" 44.8 km/h 87 03'53" 15.5 km/h 88 02'27" 24.4 km/h 89 01'29" 40.3 km/h 90 01'06" 54.7 km/h 91 01'15" 48.3 km/h 92 01'18" 46 km/h 93 03'07" 19.2 km/h 01'30" 94 04'22" 13.7 km/h 06'24" 95 03'37" 16.6 km/h 96 05'22" 11.2 km/h 97 06'06" 9.8 km/h 98 06'21" 9.5 km/h 99 07'05" 8.5 km/h 100 05'02" 11.9 km/h 101 03'17" 18.3 km/h 05'22" 102 04'16" 14.1 km/h 103 03'59" 15.1 km/h 104 03'19" 18.1 km/h 105 01'38" 36.8 km/h 106 01'29" 40.6 km/h 107 02'46" 21.7 km/h 108 04'54" 12.2 km/h 109 01'33" 38.6 km/h 110 02'25" 24.8 km/h 111 01'28" 41.1 km/h 112 01'48" 33.4 km/h 113 10'26" 5.8 km/h 36'39" 114 02'25" 24.8 km/h 115 02'45" 21.8 km/h 116 01'32" 39.1 km/h 117 02'16" 26.5 km/h 118 01'40" 36 km/h 119 02'02" 29.6 km/h 120 02'16" 26.4 km/h 121 01'53" 31.8 km/h 122 01'43" 34.9 km/h 123 01'48" 33.3 km/h 124 01'19" 45.7 km/h 125 01'36" 37.6 km/h 126 01'29" 40.2 km/h 127 01'59" 30.4 km/h 128 03'16" 18.3 km/h 129 03'38" 16.5 km/h 130 02'48" 21.4 km/h 131 02'16" 26.5 km/h 132 02'29" 24.1 km/h 133 02'07" 28.4 km/h 134 02'10" 27.7 km/h 135 02'18" 26.1 km/h 136 02'16" 26.5 km/h 137 02'19" 25.9 km/h 138 02'22" 25.4 km/h 139 02'46" 21.7 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
154 bpm
113 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:43:54 FC1 ♡ 48-124 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:58:27 FC2 ♡ 124-140 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:55 FC3 ♡ 140-152 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:06 FC4 ♡ 152-158 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 132 Watts6h56m00s
3151 Cal454 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:54 50 - 99 w 00:47:08 100 - 149 w 01:26:34 150 - 199 w 02:48:54 200 - 249 w 00:43:13 250 - 299 w 00:01:36 300 - 349 w 00:00:22
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 299 watts 1m 275 watts 2m 251 watts 5m 222 watts 10m 204 watts 20m 192 watts 40m 178 watts 1h 167 watts
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