Actions 3D 41.5 km
+373 m/-370 m
02:45
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Longueur et nombre de points 41.52 km
8565 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
373 m
370 m
94 m
10 m
35 m
Date et durée 03 avril 2023
03 avril 2023
03:34:56
02:45:53
00:49:03
Vitesses et denivelés horaires 15 km/hDétail »
35.4 km/hau km 33.8
462 m/h0h17m52s
-499 m/h0h14m59s
km Temps Vitesse Pause 1 03'27" 17.4 km/h 01'50" 2 03'01" 19.9 km/h 3 02'43" 22.1 km/h 4 02'28" 24.4 km/h 5 02'43" 22.1 km/h 6 04'02" 14.9 km/h 07'37" 7 04'14" 14.2 km/h 8 03'48" 15.8 km/h 9 04'25" 13.6 km/h 10 04'05" 14.7 km/h 11 04'06" 14.7 km/h 12 03'41" 16.3 km/h 13 03'23" 17.7 km/h 14 03'44" 16.1 km/h 02'09" 15 03'49" 15.7 km/h 16 03'16" 18.4 km/h 17 03'58" 15.1 km/h 18 04'22" 13.7 km/h 19 04'07" 14.6 km/h 20 04'09" 14.5 km/h 21 07'23" 8.1 km/h 01'41" 22 05'42" 10.5 km/h 09'05" 23 03'59" 15 km/h 17'54" 24 08'04" 7.4 km/h 25 08'22" 7.2 km/h 05'54" 26 06'11" 9.7 km/h 27 07'17" 8.2 km/h 28 02'59" 20.1 km/h 29 03'01" 19.9 km/h 30 02'22" 25.4 km/h 31 03'20" 18 km/h 02'53" 32 03'23" 17.7 km/h 33 02'35" 23.2 km/h 34 02'30" 24 km/h 35 05'31" 10.9 km/h 36 03'03" 19.7 km/h 37 02'23" 25.2 km/h 38 02'43" 22.1 km/h 39 02'16" 26.4 km/h 40 02'33" 23.5 km/h 41 02'38" 22.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 49 Watts2h45m53s
469 Cal170 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:32 50 - 99 w 00:43:42 100 - 149 w 00:21:18 150 - 199 w 00:08:24 200 - 249 w 00:01:12 250 - 299 w 00:00:23
Zones de puissance 01:24:24 Z1 0-171 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:05:38 Z2 172-233 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:10 Z3 234-258 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:16 Z4 259-291 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:07 Z5 292-343 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:02 Z6 344-495 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 278 watts (-445 watts par rapport au max théorique) 1m 238 watts (-304 watts par rapport au max théorique) 2m 198 watts (-248 watts par rapport au max théorique) 5m 156 watts (-218 watts par rapport au max théorique) 10m 140 watts (-196 watts par rapport au max théorique) 20m 119 watts (-189 watts par rapport au max théorique) 40m 104 watts (-185 watts par rapport au max théorique) 1h 102 watts (-173 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 176 fois et téléchargée 22 fois depuis le 03.04.23 14:31
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