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30 km

+238 m/-227 m

06:00
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Longueur et nombre de points

29.95 km

2231 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points

237 m

227 m

62 m

-1 m

22 m
Date et durée

09 mai 2021
09:46

09 mai 2021
17:27

07:40:35

06:00:52

01:39:43
Vitesses et denivelés horaires

5 km/h
Détail »

11 km/h
au km 23.9

183 m/h
0h25m03s

-231 m/h
0h18m12s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 11'13" | 5.4 km/h | |
| 2 | 10'27" | 5.7 km/h | |
| 3 | 10'11" | 5.9 km/h | |
| 4 | 10'57" | 5.5 km/h | |
| 5 | 12'59" | 4.6 km/h | |
| 6 | 10'23" | 5.8 km/h | |
| 7 | 10'15" | 5.9 km/h | |
| 8 | 11'54" | 5 km/h | |
| 9 | 10'29" | 5.7 km/h | |
| 10 | 12'35" | 4.8 km/h | |
| 11 | 12'01" | 5 km/h | 01'47" |
| 12 | 11'11" | 5.4 km/h | |
| 13 | 10'25" | 5.8 km/h | |
| 14 | 10'14" | 5.9 km/h | |
| 15 | 10'30" | 5.7 km/h | |
| 16 | 10'43" | 5.6 km/h | |
| 17 | 11'46" | 5.1 km/h | |
| 18 | 17'56" | 3.3 km/h | 72'58" |
| 19 | 18'28" | 3.2 km/h | 01'30" |
| 20 | 13'39" | 4.4 km/h | |
| 21 | 12'56" | 4.6 km/h | |
| 22 | 14'10" | 4.2 km/h | |
| 23 | 13'42" | 4.4 km/h | |
| 24 | 13'18" | 4.5 km/h | |
| 25 | 10'57" | 5.5 km/h | |
| 26 | 11'35" | 5.2 km/h | |
| 27 | 11'35" | 5.2 km/h | 08'19" |
| 28 | 10'54" | 5.5 km/h | |
| 29 | 10'57" | 5.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

634 Cal
105 Cal/h
Plus

Affichée 243 fois et téléchargée 20 fois depuis le 09.05.21 18:49
KME
33.1 kilomètres effort
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