Actions 3D 9.9 km
+338 m/-339 m
01:09
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 9.89 km
4155 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
338 m
339 m
309 m
23 m
130 m
Date et durée 27 mars 2023
27 mars 2023
01:09:14
Vitesses et denivelés horaires 8.6 km/hDétail »
13.4 km/hau km 7
595 m/h0h31m20s
-995 m/h0h17m04s
km Temps Vitesse Pause 1 07'09" 8.4 km/h 2 07'25" 8.1 km/h 3 09'24" 6.4 km/h 4 08'30" 7.1 km/h 5 09'02" 6.6 km/h 6 05'17" 11.4 km/h 7 05'28" 11 km/h 8 05'00" 12 km/h 9 05'06" 11.8 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
171 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:52:26 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:10:12 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:05:44 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique 176 Watts1h09m14s
698 Cal605 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:43 50 - 99 w 00:04:11 100 - 149 w 00:09:13 150 - 199 w 00:20:56 200 - 249 w 00:27:18 250 - 299 w 00:03:13 300 - 349 w 00:00:16
Zones de puissance 00:20:25 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:37:10 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:18 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:37 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:20 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 284 watts (-426 watts par rapport au max théorique) 1m 262 watts (-270 watts par rapport au max théorique) 2m 234 watts (-204 watts par rapport au max théorique) 5m 222 watts (-145 watts par rapport au max théorique) 10m 217 watts (-112 watts par rapport au max théorique) 20m 207 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 40m 194 watts (-89 watts par rapport au max théorique) 1h 189 watts (-81 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 113 fois et téléchargée 22 fois depuis le 27.03.23 18:12
KME
14.4 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/FlPMlcqUWe?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/FlPMlcqUWe?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
9.89 km
4155 pts
338 m
339 m
309 m
23 m
130 m
01:09:14
72 bpm
171 bpm
Affichée 113 fois et téléchargée 22 fois depuis le 27.03.23 18:12
45
83
28 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/FlPMlcqUWe
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
9.9 km
+338 m/-339 m
01:09
Télécharger le fichier 
