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roques.daniel le 16.07.2022

Tour du Mont Blanc 2022 - ChampeixCyclotourisme

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3D
331 km
+8517 m/-8516 m
15:42

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

330.79 km
7929 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
8516 m
8517 m
2477 m
503 m
1273 m

Date et durée

16 juillet 2022
05:00
16 juillet 2022
20:42
15:42:26

Vitesses et denivelés horaires

21.1 km/h
Détail »

65 km/h
au km 314.4

913 m/h
8h15m10s

-2315 m/h
3h19m54s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

161 Watts
15h42m26s

8707 Cal
554 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:2050 - 99 w00:34:37100 - 149 w01:28:38150 - 199 w03:35:48200 - 249 w04:31:08250 - 299 w01:36:38300 - 349 w00:24:42+ 350 w00:08:43

Zones de puissance

02:51:45Z10-162 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)05:18:41Z2163-221 wEndurance active (2 heures à 5 heures)01:59:05Z3221-244 wTempo (1 à 2 heures)01:22:24Z4245-275 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:46:57Z5276-325 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:18:10Z6325-468 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:32Z7468+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s620 watts (-64 watts par rapport au max théorique)1m525 watts (+12 watts par rapport au max théorique)2m454 watts (+33 watts par rapport au max théorique)5m315 watts (-38 watts par rapport au max théorique)10m305 watts (-12 watts par rapport au max théorique)20m289 watts (-2 watts par rapport au max théorique)40m266 watts (-7 watts par rapport au max théorique)1h244 watts (-16 watts par rapport au max théorique)

Plus

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11362239839 [Légende]
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