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Yvan le 11.07.2020

Mont Ventoux par Sault depuis AubresCyclotourisme

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3D
158 km
+2491 m/-2495 m
06:35

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

158.34 km
23679 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2491 m
2495 m
1897 m
206 m
622 m

Date et durée

11 juillet 2020
06:39
11 juillet 2020
13:14
06:35:01

Vitesses et denivelés horaires

24.1 km/h
Détail »

63.6 km/h
au km 119.4

853 m/h
2h12m16s

-2438 m/h
0h51m30s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

185 Watts
6h35m01s

4193 Cal
637 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:1850 - 99 w00:25:18100 - 149 w00:47:10150 - 199 w01:11:36200 - 249 w01:42:05250 - 299 w01:15:42300 - 349 w00:18:19+ 350 w00:07:08

Zones de puissance

01:56:53Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:07:57Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:52:19Z3245-270 wTempo (1 à 2 heures)00:37:32Z4271-305 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:16:47Z5306-360 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:05:08Z6360-518 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)75w150w225w300w375w450ww30s414 watts (-343 watts par rapport au max théorique)1m373 watts (-194 watts par rapport au max théorique)2m343 watts (-124 watts par rapport au max théorique)5m324 watts (-68 watts par rapport au max théorique)10m304 watts (-47 watts par rapport au max théorique)20m292 watts (-30 watts par rapport au max théorique)40m268 watts (-34 watts par rapport au max théorique)1h262 watts (-26 watts par rapport au max théorique)

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