Actions 3D 14.7 km
+651 m/-63 m
00:32
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Longueur et nombre de points 14.67 km
1961 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
650 m
64 m
606 m
9 m
140 m
Date et durée 10 juin 2023
10 juin 2023
00:32:40
00:32:07
00:00:33
Vitesses et denivelés horaires 27.4 km/hDétail »
66.2 km/hau km 6.5
1971 m/h0h19m10s
-4599 m/h0h00m40s
km Temps Vitesse Pause 1 02'19" 26 km/h 2 01'27" 41.6 km/h 3 01'34" 38.4 km/h 4 01'28" 40.8 km/h 5 01'33" 38.9 km/h 6 02'11" 27.5 km/h 7 01'12" 50.2 km/h 8 01'35" 38.1 km/h 9 01'38" 36.8 km/h 10 02'58" 20.2 km/h 11 03'11" 18.9 km/h 12 02'56" 20.5 km/h 13 03'20" 18 km/h 14 02'50" 21.2 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
136 bpm
116 bpm50% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:32:21 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 432 Watts0h32m07s
796 Cal1487 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:00:13 100 - 149 w 00:01:59 150 - 199 w 00:00:23 200 - 249 w 00:00:14 250 - 299 w 00:01:07 300 - 349 w 00:01:39 + 350 w 00:26:19
Zones de puissance 00:02:32 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:24 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:05 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:46 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:39 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:13:51 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:12:47 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 614 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 1m 585 watts (+53 watts par rapport au max théorique) 2m 547 watts (+109 watts par rapport au max théorique) 5m 507 watts (+140 watts par rapport au max théorique) 10m 501 watts (+171 watts par rapport au max théorique) 20m 480 watts (+178 watts par rapport au max théorique) 40m 344 watts (+60 watts par rapport au max théorique) 1h 229 watts (-41 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 89 fois et téléchargée 13 fois depuis le 10.06.23 18:14
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