Actions 3D 25.7 km
+1305 m/-1300 m
03:41
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Longueur et nombre de points 25.74 km
5338 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et sans lissage
1304 m
1301 m
1079 m
236 m
680 m
Date et durée 10 avril 2021 05:29
10 avril 2021 09:13
03:44:10
03:41:29
00:02:41
Vitesses et denivelés horaires 7 km/hDétail »
12.7 km/hau km 24.4
664 m/h1h39m18s
-916 m/h1h12m31s
km Temps Vitesse Pause 1 07'07" 8.4 km/h 2 06'29" 9.3 km/h 3 10'52" 5.5 km/h 4 09'21" 6.4 km/h 5 09'37" 6.2 km/h 6 10'07" 5.9 km/h 7 10'53" 5.5 km/h 8 13'01" 4.6 km/h 9 14'18" 4.2 km/h 01'14" 10 08'59" 6.7 km/h 11 06'44" 8.9 km/h 12 08'32" 7 km/h 13 10'33" 5.7 km/h 01'27" 14 07'36" 7.9 km/h 15 05'49" 10.3 km/h 16 06'52" 8.7 km/h 17 09'28" 6.3 km/h 18 09'24" 6.4 km/h 19 06'42" 8.9 km/h 20 07'47" 7.7 km/h 21 08'58" 6.7 km/h 22 07'53" 7.6 km/h 23 07'26" 8.1 km/h 24 06'31" 9.2 km/h 25 05'25" 11.1 km/h
Fréquence cardiaque 79 bpm
166 bpm
135 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:28:28 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:00:06 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:18 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:07 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 125 Watts3h41m29s
1592 Cal431 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:37 50 - 99 w 01:11:15 100 - 149 w 00:56:49 150 - 199 w 00:53:23 200 - 249 w 00:26:58
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 232 watts 1m 226 watts 2m 222 watts 5m 215 watts 10m 204 watts 20m 190 watts 40m 173 watts 1h 167 watts
Plus Affichée 171 fois et téléchargée 27 fois depuis le 11.04.21 16:52
KME
43.1 kilomètres effort
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