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19.8 km

+352 m/-352 m

05:16
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Longueur et nombre de points

19.81 km

2781 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 11 points

351 m

352 m

838 m

708 m

781 m
Date et durée

12 mars 2020
08:58

12 mars 2020
15:30

06:32:24

05:16:17

01:16:07
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

6.1 km/h
au km 6.3

209 m/h
1h34m28s

-226 m/h
1h29m21s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 16'05" | 3.7 km/h | |
| 2 | 13'21" | 4.5 km/h | |
| 3 | 14'06" | 4.3 km/h | 13'11" |
| 4 | 15'30" | 3.9 km/h | |
| 5 | 15'56" | 3.8 km/h | |
| 6 | 13'49" | 4.3 km/h | 04'19" |
| 7 | 15'33" | 3.9 km/h | |
| 8 | 14'03" | 4.3 km/h | |
| 9 | 17'07" | 3.5 km/h | 10'02" |
| 10 | 14'04" | 4.3 km/h | |
| 11 | 16'47" | 3.6 km/h | 37'21" |
| 12 | 24'41" | 2.4 km/h | 03'21" |
| 13 | 17'47" | 3.4 km/h | |
| 14 | 16'15" | 3.7 km/h | |
| 15 | 19'48" | 3 km/h | |
| 16 | 17'04" | 3.5 km/h | 06'46" |
| 17 | 14'44" | 4.1 km/h | |
| 18 | 14'19" | 4.2 km/h | |
| 19 | 14'11" | 4.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

527 Cal
100 Cal/h
Plus

Affichée 468 fois et téléchargée 25 fois depuis le 13.03.20 21:04
KME
24.5 kilomètres effort
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