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Admin le 21.09.2022

Placette > PorteCyclotourisme

Actions
3D
66.7 km
+1300 m/-1218 m
02:34

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

66.68 km
9308 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1299 m
1218 m
1312 m
195 m
578 m

Date et durée

21 septembre 2022
15:58
21 septembre 2022
18:34
02:35:52
02:34:18
00:01:34

Vitesses et denivelés horaires

25.9 km/h
Détail »

57.6 km/h
au km 62.8

1033 m/h
1h08m50s

-2958 m/h
0h22m42s

Puissance moyenne & dépense calorique

202 Watts
2h34m18s

1787 Cal
695 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:3450 - 99 w00:01:12100 - 149 w00:04:56150 - 199 w00:23:30200 - 249 w00:58:58250 - 299 w00:39:49300 - 349 w00:04:43+ 350 w00:01:45

Zones de puissance

00:10:57Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:48:39Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:29:34Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:31:44Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:11:59Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:23Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:11Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s574 watts (-123 watts par rapport au max théorique)1m384 watts (-139 watts par rapport au max théorique)2m303 watts (-127 watts par rapport au max théorique)5m280 watts (-81 watts par rapport au max théorique)10m270 watts (-54 watts par rapport au max théorique)20m258 watts (-39 watts par rapport au max théorique)40m243 watts (-35 watts par rapport au max théorique)1h243 watts (-22 watts par rapport au max théorique)

Plus

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