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18.8 km

+395 m/-407 m

05:09
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Longueur et nombre de points

18.81 km

3123 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points

395 m

407 m

836 m

518 m

703 m
Date et durée

13 novembre 2019
08:23

13 novembre 2019
14:45

06:21:25

05:09:58

01:11:27
Vitesses et denivelés horaires

3.6 km/h
Détail »

6.3 km/h
au km 12.2

253 m/h
1h49m28s

-270 m/h
1h36m34s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 16'17" | 3.7 km/h | |
| 2 | 20'07" | 3 km/h | 04'33" |
| 3 | 19'09" | 3.1 km/h | 10'30" |
| 4 | 18'31" | 3.2 km/h | |
| 5 | 17'38" | 3.4 km/h | |
| 6 | 17'20" | 3.5 km/h | 03'28" |
| 7 | 13'48" | 4.3 km/h | |
| 8 | 16'03" | 3.7 km/h | |
| 9 | 17'30" | 3.4 km/h | 02'41" |
| 10 | 18'57" | 3.2 km/h | |
| 11 | 18'46" | 3.2 km/h | 41'53" |
| 12 | 15'46" | 3.8 km/h | |
| 13 | 18'16" | 3.3 km/h | |
| 14 | 16'05" | 3.7 km/h | |
| 15 | 13'15" | 4.5 km/h | |
| 16 | 14'29" | 4.1 km/h | 01'40" |
| 17 | 14'52" | 4 km/h | 03'09" |
| 18 | 12'56" | 4.6 km/h | 03'33" |
Dépense calorique (estimation)

563 Cal
109 Cal/h
Plus

Affichée 363 fois et téléchargée 35 fois depuis le 13.11.19 21:05
KME
24.1 kilomètres effort
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