Actions 3D 70.4 km
+798 m/-808 m
03:18
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Longueur et nombre de points 70.42 km
2949 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
797 m
809 m
768 m
254 m
450 m
Date et durée 29 mai 2021 13:24
29 mai 2021 17:37
04:12:28
03:18:12
00:54:16
Vitesses et denivelés horaires 21.3 km/hDétail »
74.8 km/hau km 65.5
552 m/h1h01m44s
-1270 m/h0h18m12s
km Temps Vitesse Pause 1 02'43" 22.1 km/h 04'00" 2 02'30" 24 km/h 3 03'03" 19.7 km/h 4 02'39" 22.6 km/h 5 02'41" 22.3 km/h 6 02'26" 24.6 km/h 7 02'27" 24.4 km/h 8 02'35" 23.3 km/h 9 03'02" 19.8 km/h 10 03'09" 19.1 km/h 11 03'28" 17.3 km/h 12 03'20" 18 km/h 13 03'28" 17.3 km/h 14 03'52" 15.5 km/h 15 04'12" 14.3 km/h 16 04'46" 12.6 km/h 17 05'36" 10.7 km/h 18 05'29" 10.9 km/h 19 05'54" 10.2 km/h 20 05'40" 10.6 km/h 21 05'39" 10.6 km/h 22 05'24" 11.1 km/h 23 03'36" 16.6 km/h 24 01'30" 40 km/h 25 01'46" 34.1 km/h 26 03'03" 19.7 km/h 07'52" 27 02'27" 24.4 km/h 28 02'53" 20.8 km/h 29 02'13" 27 km/h 30 02'12" 27.3 km/h 31 02'13" 27.2 km/h 32 01'49" 33 km/h 33 03'45" 16 km/h 34 04'39" 12.9 km/h 35 04'43" 12.7 km/h 36 03'52" 15.5 km/h 37 02'01" 29.8 km/h 05'44" 38 01'21" 44.3 km/h 39 01'32" 39.2 km/h 40 01'46" 34.1 km/h 41 01'54" 31.5 km/h 42 03'36" 16.6 km/h 23'48" 43 02'40" 22.5 km/h 44 02'22" 25.3 km/h 45 01'59" 30.2 km/h 46 01'59" 30.2 km/h 47 01'44" 34.5 km/h 48 01'50" 32.9 km/h 49 01'32" 39 km/h 50 01'19" 45.7 km/h 51 01'26" 41.9 km/h 52 01'21" 44.3 km/h 53 01'07" 53.5 km/h 54 01'23" 43.2 km/h 55 02'13" 27 km/h 56 02'47" 21.6 km/h 57 02'52" 20.9 km/h 58 03'10" 18.9 km/h 59 04'09" 14.5 km/h 60 04'37" 13 km/h 61 02'38" 22.8 km/h 10'08" 62 01'48" 33.5 km/h 63 02'50" 21.2 km/h 64 02'05" 28.8 km/h 65 01'31" 39.7 km/h 66 01'17" 46.8 km/h 67 01'24" 42.6 km/h 68 01'21" 44.5 km/h 69 01'31" 39.4 km/h 70 01'52" 32.2 km/h
Fréquence cardiaque 116 bpm
178 bpm
148 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:12:38 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:06:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:51:44 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:47:24 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:14:02 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 142 Watts3h18m12s
1615 Cal489 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:36 50 - 99 w 00:16:12 100 - 149 w 01:06:08 150 - 199 w 00:54:40 200 - 249 w 00:12:40 250 - 299 w 00:04:36 300 - 349 w 00:04:04 + 350 w 00:07:04
Puissances max fournies 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 693 watts 1m 692 watts 2m 582 watts 5m 488 watts 10m 380 watts 20m 285 watts 40m 225 watts 1h 210 watts
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