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Longueur et nombre de points 103.09 km
14331 pts
Denivelés Altitudes non fournies (ou non significatives)
Date et durée 11 octobre 2023
11 octobre 2023
03:58:50
03:43:39
00:15:11
Vitesses 27.7 km/hDétail »
51.7 km/hau km 54
km Temps Vitesse Pause 1 03'08" 19.2 km/h 2 02'22" 25.4 km/h 3 01'58" 30.6 km/h 4 01'57" 30.7 km/h 5 02'20" 25.7 km/h 6 02'13" 27 km/h 7 03'10" 18.9 km/h 8 04'14" 14.2 km/h 05'36" 9 03'04" 19.6 km/h 10 02'14" 26.8 km/h 11 02'21" 25.5 km/h 12 02'18" 26.1 km/h 13 02'08" 28.2 km/h 14 01'57" 30.7 km/h 15 01'40" 36 km/h 16 02'31" 23.8 km/h 17 02'23" 25.2 km/h 18 02'15" 26.6 km/h 19 02'39" 22.7 km/h 20 01'43" 35 km/h 21 01'41" 35.8 km/h 22 02'24" 25.1 km/h 23 02'08" 28.2 km/h 24 01'50" 32.9 km/h 25 02'06" 28.6 km/h 26 02'16" 26.4 km/h 27 02'12" 27.3 km/h 28 02'09" 28 km/h 29 01'43" 35.1 km/h 30 02'34" 23.4 km/h 31 01'48" 33.3 km/h 32 01'53" 31.9 km/h 33 02'02" 29.4 km/h 34 02'06" 28.5 km/h 04'51" 35 02'17" 26.3 km/h 36 02'25" 24.8 km/h 37 02'17" 26.3 km/h 38 01'42" 35.1 km/h 39 01'45" 34.4 km/h 40 02'15" 26.6 km/h 41 01'48" 33.4 km/h 42 01'58" 30.4 km/h 43 01'46" 34.1 km/h 44 01'33" 38.6 km/h 45 02'57" 20.4 km/h 04'44" 46 02'57" 20.3 km/h 47 01'37" 37.3 km/h 48 02'05" 28.9 km/h 49 01'29" 40.7 km/h 50 01'51" 32.5 km/h 51 01'53" 31.8 km/h 52 01'44" 34.7 km/h 53 02'28" 24.3 km/h 54 02'16" 26.5 km/h 55 01'30" 39.9 km/h 56 01'49" 33 km/h 57 02'51" 21.1 km/h 58 02'34" 23.4 km/h 59 03'48" 15.8 km/h 60 02'40" 22.5 km/h 61 02'36" 23 km/h 62 02'40" 22.6 km/h 63 01'43" 34.9 km/h 64 01'36" 37.4 km/h 65 01'23" 43.4 km/h 66 01'48" 33.4 km/h 67 02'02" 29.6 km/h 68 01'48" 33.3 km/h 69 02'08" 28.1 km/h 70 01'55" 31.4 km/h 71 01'49" 33 km/h 72 01'49" 33 km/h 73 02'02" 29.4 km/h 74 02'23" 25.3 km/h 75 01'41" 35.6 km/h 76 01'45" 34.2 km/h 77 01'53" 31.9 km/h 78 01'52" 32.2 km/h 79 01'46" 33.8 km/h 80 01'46" 34 km/h 81 01'55" 31.4 km/h 82 02'42" 22.2 km/h 83 01'46" 34.1 km/h 84 01'18" 45.9 km/h 85 01'54" 31.6 km/h 86 02'37" 23 km/h 87 02'10" 27.6 km/h 88 01'54" 31.6 km/h 89 02'23" 25.1 km/h 90 01'43" 34.9 km/h 91 02'00" 30 km/h 92 02'22" 25.4 km/h 93 02'47" 21.6 km/h 94 01'59" 30.2 km/h 95 02'29" 24.2 km/h 96 02'53" 20.8 km/h 97 02'11" 27.4 km/h 98 02'00" 30 km/h 99 01'45" 34.2 km/h 100 01'46" 34 km/h 101 02'34" 23.4 km/h 102 02'39" 22.6 km/h 103 03'21" 17.9 km/h
Fréquence cardiaque 68 bpm
177 bpm
127 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:39:11 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:02:31 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:13 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:37 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:12 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
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103.1 kilomètres effort
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