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12.4 km

+444 m/-458 m

03:20
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Longueur et nombre de points

12.36 km

1141 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

443 m

458 m

804 m

521 m

629 m
Date et durée

22 novembre 2019
09:44

22 novembre 2019
13:50

04:05:27

03:20:44

00:44:43
Vitesses et denivelés horaires

3.7 km/h
Détail »

5.6 km/h
au km 8.4

360 m/h
1h02m27s

-356 m/h
1h04m52s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'20" | 4.9 km/h | |
| 2 | 13'53" | 4.3 km/h | |
| 3 | 13'42" | 4.4 km/h | |
| 4 | 17'18" | 3.5 km/h | |
| 5 | 16'18" | 3.7 km/h | |
| 6 | 25'25" | 2.4 km/h | |
| 7 | 24'44" | 2.4 km/h | 38'36" |
| 8 | 15'36" | 3.8 km/h | |
| 9 | 13'09" | 4.6 km/h | |
| 10 | 13'28" | 4.5 km/h | |
| 11 | 14'05" | 4.3 km/h | |
| 12 | 15'23" | 3.9 km/h | 05'38" |
Dépense calorique (estimation)

530 Cal
158 Cal/h
Plus

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KME
18.3 kilomètres effort
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