itineraire calces, col de la dona, col de la bataille
Actions 3D 86.1 km
+701 m/-702 m
03:57
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Longueur et nombre de points 86.14 km
4000 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
700 m
702 m
275 m
9 m
103 m
Date et durée 29 avril 2016
29 avril 2016
04:02:51
03:57:26
00:05:25
Vitesses et denivelés horaires 21.8 km/hDétail »
50.1 km/hau km 46.8
632 m/h0h43m16s
-1618 m/h0h16m19s
km Temps Vitesse Pause 1 03'27" 17.4 km/h 2 02'52" 20.9 km/h 3 02'57" 20.3 km/h 4 02'38" 22.8 km/h 5 02'35" 23.2 km/h 6 02'37" 22.9 km/h 7 02'25" 24.8 km/h 8 02'19" 26 km/h 9 02'14" 26.8 km/h 10 02'24" 24.9 km/h 11 02'29" 24.1 km/h 12 02'21" 25.6 km/h 13 02'16" 26.4 km/h 14 02'34" 23.4 km/h 15 02'44" 21.9 km/h 16 02'44" 22 km/h 17 02'57" 20.3 km/h 18 02'30" 24 km/h 19 02'41" 22.4 km/h 20 03'16" 18.4 km/h 21 04'39" 12.9 km/h 22 03'22" 17.8 km/h 23 03'39" 16.4 km/h 24 05'15" 11.4 km/h 25 03'17" 18.3 km/h 26 02'04" 29.1 km/h 27 01'53" 31.9 km/h 28 02'23" 25.2 km/h 29 02'02" 29.6 km/h 30 02'02" 29.5 km/h 31 01'57" 30.8 km/h 32 02'07" 28.3 km/h 33 01'33" 38.6 km/h 34 02'02" 29.4 km/h 35 02'37" 22.9 km/h 36 02'38" 22.9 km/h 37 02'45" 21.8 km/h 38 02'33" 23.5 km/h 39 02'27" 24.6 km/h 40 03'07" 19.2 km/h 41 04'54" 12.2 km/h 42 03'46" 15.9 km/h 43 04'49" 12.4 km/h 44 04'13" 14.2 km/h 45 01'56" 31.1 km/h 46 01'19" 45.6 km/h 47 01'18" 45.9 km/h 48 01'29" 40.3 km/h 49 01'53" 31.8 km/h 50 01'54" 31.5 km/h 51 02'11" 27.4 km/h 52 04'36" 13 km/h 53 03'46" 15.9 km/h 54 04'21" 13.8 km/h 55 04'19" 13.9 km/h 56 05'06" 11.8 km/h 57 05'02" 11.9 km/h 58 04'47" 12.5 km/h 59 03'51" 15.6 km/h 60 02'11" 27.5 km/h 61 02'03" 29.3 km/h 05'25" 62 02'17" 26.2 km/h 63 01'55" 31.3 km/h 64 01'33" 38.8 km/h 65 01'51" 32.6 km/h 66 02'05" 28.8 km/h 67 02'28" 24.3 km/h 68 02'37" 23 km/h 69 02'21" 25.5 km/h 70 02'21" 25.5 km/h 71 02'47" 21.5 km/h 72 02'25" 24.8 km/h 73 02'38" 22.8 km/h 74 02'10" 27.6 km/h 75 03'04" 19.5 km/h 76 02'24" 25 km/h 77 02'26" 24.6 km/h 78 02'27" 24.4 km/h 79 02'56" 20.5 km/h 80 02'41" 22.3 km/h 81 02'20" 25.6 km/h 82 02'21" 25.6 km/h 83 02'09" 27.9 km/h 84 02'14" 26.8 km/h 85 02'11" 27.5 km/h 86 02'45" 21.8 km/h
Fréquence cardiaque 75 bpm
151 bpm
116 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:44:31 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:18:07 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 125 Watts3h57m26s
1700 Cal430 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:44 50 - 99 w 00:51:03 100 - 149 w 01:14:39 150 - 199 w 01:02:15 200 - 249 w 00:20:25 250 - 299 w 00:02:23
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 293 watts 1m 265 watts 2m 217 watts 5m 206 watts 10m 192 watts 20m 175 watts 40m 173 watts 1h 159 watts
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