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REIMS COULEE VERTE VERZY LOUVOIS GERMAINE NANTEUIL MONTCHENOT RILLY Cyclotourisme

Cet APM le ciel est nuageux mais avec du soleil. Ce n'est pas la grande chaleur car le ressenti est bien inférieur à la T° annoncée 20°. Le vent est plus fort qu'hier. Une fois sortie de REIMS je prends la COULÉE VERTE pour rejoindre VERZY. Pas de chance je suis plein vent. Le long faux plat de MAILLY est interminable. Je passe tranquillement les cotes du MOULIN et PHARE de VERZENAY. Quant aux FAUX de VERZY le rythme n'est pas bon. La descente sur LOUVOIS est fraiche. La cote de VILLE en SELVE passe sur un petit rythme ainsi que celle de GERMAINE. J'avais prévu de faire un passage sur AY et la cote BELLEVUE finalement je file tout droit. Ça souffle beaucoup même dans la foret domaniale ainsi que dans la descente de NANTEUIL. Dans la cote de la PRESLE j'avance en douceur sur un rythme très moyen. Il en est de même dans la cote de MONTCHENOT. A RILLY je rentre par MONTBRE avec un bon vent contraire. La sortie est assez moyenne.
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3D
78.6 km
+877 m/-882 m
03:52

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

78.59 km
13937 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
877 m
883 m
290 m
77 m
169 m

Date et durée

26 avril 2025
13:30
26 avril 2025
17:22
03:52:17

Vitesses et denivelés horaires

20.3 km/h
Détail »

57.5 km/h
au km 25.5

601 m/h
1h04m31s

-1728 m/h
0h23m02s

Fréquence cardiaque

70 bpm
134 bpm

109 bpm
41% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:52:10FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

125 Watts
3h52m17s

1672 Cal
432 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:2350 - 99 w00:26:35100 - 149 w01:05:15150 - 199 w01:36:21200 - 249 w00:05:15250 - 299 w00:01:53300 - 349 w00:01:03

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s336 watts1m333 watts2m300 watts5m260 watts10m212 watts20m186 watts40m172 watts1h166 watts

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