Actions 3D 16.2 km
+61 m/-642 m
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Longueur et nombre de points 16.23 km
1409 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
61 m
643 m
609 m
28 m
137 m
Date et durée 17 juin 2022
17 juin 2022
00:23:28
Vitesses et denivelés horaires 41.5 km/hDétail »
77.5 km/hau km 4.4
1982 m/h0h01m45s
-4504 m/h0h08m18s
km Temps Vitesse Pause 1 01'46" 34.1 km/h 2 01'08" 53.2 km/h 3 01'03" 56.9 km/h 4 01'00" 59.5 km/h 5 00'52" 69.4 km/h 6 01'16" 47.4 km/h 7 01'37" 37 km/h 8 01'28" 40.9 km/h 9 01'57" 30.8 km/h 10 01'12" 49.7 km/h 11 01'43" 34.9 km/h 12 01'22" 43.7 km/h 13 01'35" 37.8 km/h 14 01'32" 39.1 km/h 15 01'50" 32.7 km/h 16 01'25" 42.5 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
164 bpm
122 bpm54% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:20:41 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:51 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:50.5 FC3 ♡ 162-175 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 297 Watts0h23m28s
400 Cal1023 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:19 50 - 99 w 00:00:31 100 - 149 w 00:01:03 150 - 199 w 00:01:35 200 - 249 w 00:01:01 250 - 299 w 00:01:48 300 - 349 w 00:02:06 + 350 w 00:10:22
Zones de puissance 00:02:39 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:30 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:24 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:17 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:58 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:38 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:05:04 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 774 watts (+64 watts par rapport au max théorique) 1m 599 watts (+67 watts par rapport au max théorique) 2m 574 watts (+137 watts par rapport au max théorique) 5m 449 watts (+82 watts par rapport au max théorique) 10m 403 watts (+74 watts par rapport au max théorique) 20m 342 watts (+40 watts par rapport au max théorique) 40m 178 watts (-105 watts par rapport au max théorique) 1h 119 watts (-151 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 73 fois et téléchargée 15 fois depuis le 17.06.22 08:05
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