Actions 3D 25.9 km
+1465 m/-411 m
01:08
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Longueur et nombre de points 25.91 km
961 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1465 m
411 m
1337 m
282 m
967 m
Date et durée 20 août 2021
20 août 2021
01:08:52
Vitesses et denivelés horaires 22.6 km/hDétail »
24.5 km/hau km 2.7
1928 m/h0h43m22s
-1631 m/h0h12m48s
km Temps Vitesse Pause 1 02'39" 22.7 km/h 2 02'41" 22.4 km/h 3 02'39" 22.7 km/h 4 02'40" 22.5 km/h 5 02'39" 22.6 km/h 6 02'38" 22.7 km/h 7 02'39" 22.7 km/h 8 02'40" 22.4 km/h 9 02'38" 22.7 km/h 10 02'43" 22.1 km/h 11 02'38" 22.7 km/h 12 02'40" 22.5 km/h 13 02'40" 22.5 km/h 14 02'38" 22.8 km/h 15 02'37" 22.9 km/h 16 02'38" 22.8 km/h 17 02'40" 22.5 km/h 18 02'39" 22.6 km/h 19 02'40" 22.5 km/h 20 02'41" 22.4 km/h 21 02'39" 22.6 km/h 22 02'39" 22.6 km/h 23 02'40" 22.5 km/h 24 02'40" 22.5 km/h 25 02'40" 22.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 341 Watts1h08m52s
1348 Cal1175 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:05 50 - 99 w 00:02:27 100 - 149 w 00:02:05 150 - 199 w 00:02:03 200 - 249 w 00:04:38 250 - 299 w 00:03:12 300 - 349 w 00:03:39 + 350 w 00:35:49
Zones de puissance 00:05:59 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:02:52 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:54 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:20 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:53 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:16:28 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:18:58 Z7 468+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w 900w w 30s 933 watts (+249 watts par rapport au max théorique) 1m 865 watts (+353 watts par rapport au max théorique) 2m 803 watts (+382 watts par rapport au max théorique) 5m 738 watts (+384 watts par rapport au max théorique) 10m 676 watts (+358 watts par rapport au max théorique) 20m 619 watts (+328 watts par rapport au max théorique) 40m 433 watts (+160 watts par rapport au max théorique) 1h 368 watts (+108 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 271 fois et téléchargée 21 fois depuis le 02.09.21 21:31
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