Actions 3D 15.6 km
+624 m/-576 m
02:16
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Longueur et nombre de points 15.55 km
2932 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
623 m
576 m
400 m
216 m
297 m
Date et durée 22 février 2022 14:25
22 février 2022 16:42
02:16:42
Vitesses et denivelés horaires 6.8 km/hDétail »
11.4 km/hau km 6.5
506 m/h1h05m22s
-910 m/h0h34m49s
km Temps Vitesse Pause 1 08'39" 6.9 km/h 2 09'15" 6.5 km/h 3 06'53" 8.7 km/h 4 10'50" 5.5 km/h 5 07'19" 8.2 km/h 6 06'09" 9.8 km/h 7 06'42" 9 km/h 8 12'58" 4.6 km/h 9 11'13" 5.4 km/h 10 07'14" 8.3 km/h 11 12'42" 4.7 km/h 12 09'32" 6.3 km/h 13 08'22" 7.2 km/h 14 07'00" 8.6 km/h 15 07'11" 8.4 km/h
Fréquence cardiaque 126 bpm
171 bpm
155 bpm79% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:02:42 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:39:04 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:31:38 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:13 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 117 Watts2h16m42s
916 Cal402 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:01 50 - 99 w 00:42:20 100 - 149 w 00:55:48 150 - 199 w 00:29:58 200 - 249 w 00:01:33
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 214 watts 1m 210 watts 2m 205 watts 5m 192 watts 10m 169 watts 20m 135 watts 40m 132 watts 1h 125 watts
Plus Affichée 247 fois et téléchargée 48 fois depuis le 22.02.22 16:46
KME
23.7 kilomètres effort
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