Actions 3D 116 km
+2785 m/-2751 m
07:02
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Longueur et nombre de points 116.49 km
24682 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2784 m
2752 m
1317 m
215 m
744 m
Date et durée 02 mai 2025 09:53
02 mai 2025 17:58
08:04:27
07:02:11
01:02:16
Vitesses et denivelés horaires 16.6 km/hDétail »
61.8 km/hau km 82.5
664 m/h4h00m21s
-2704 m/h0h57m40s
km Temps Vitesse Pause 1 05'04" 11.8 km/h 2 03'15" 18.4 km/h 3 03'03" 19.7 km/h 4 05'51" 10.2 km/h 5 02'42" 22.3 km/h 6 02'32" 23.7 km/h 7 02'23" 25.2 km/h 8 02'26" 24.6 km/h 9 02'22" 25.3 km/h 10 02'34" 23.4 km/h 11 02'32" 23.6 km/h 12 02'46" 21.7 km/h 13 02'20" 25.8 km/h 14 02'21" 25.4 km/h 15 02'33" 23.6 km/h 16 03'14" 18.6 km/h 17 03'59" 15.1 km/h 18 04'12" 14.3 km/h 19 05'07" 11.7 km/h 20 07'32" 8 km/h 21 06'27" 9.3 km/h 22 07'05" 8.5 km/h 23 06'28" 9.3 km/h 24 07'41" 7.8 km/h 25 07'12" 8.3 km/h 03'01" 26 05'53" 10.2 km/h 27 04'11" 14.4 km/h 28 04'42" 12.8 km/h 02'07" 29 03'36" 16.7 km/h 30 01'35" 37.8 km/h 31 05'16" 11.4 km/h 32 01'55" 31.4 km/h 33 01'53" 31.8 km/h 34 04'09" 14.5 km/h 35 05'05" 11.8 km/h 36 03'12" 18.8 km/h 37 04'15" 14.1 km/h 38 02'05" 28.9 km/h 39 01'10" 51.6 km/h 40 02'36" 23.1 km/h 41 02'09" 27.9 km/h 42 01'39" 36.4 km/h 43 01'54" 31.5 km/h 44 03'05" 19.5 km/h 45 07'28" 8 km/h 46 06'34" 9.1 km/h 47 03'56" 15.2 km/h 04'30" 48 02'33" 23.6 km/h 49 03'58" 15.1 km/h 50 02'31" 23.9 km/h 51 01'31" 39.7 km/h 52 02'10" 27.7 km/h 53 01'42" 35.4 km/h 54 01'43" 34.9 km/h 55 01'35" 38 km/h 56 01'22" 43.9 km/h 57 01'13" 49.6 km/h 58 04'32" 13.3 km/h 02'45" 59 07'12" 8.3 km/h 60 05'53" 10.2 km/h 61 08'41" 6.9 km/h 62 07'51" 7.6 km/h 63 08'23" 7.2 km/h 03'43" 64 08'29" 7.1 km/h 65 05'47" 10.4 km/h 30'56" 66 01'37" 37.1 km/h 67 01'18" 46 km/h 68 01'24" 42.9 km/h 69 01'19" 45.7 km/h 70 01'50" 32.9 km/h 71 01'12" 49.8 km/h 72 01'19" 45.7 km/h 73 01'34" 38.3 km/h 74 02'01" 29.9 km/h 75 05'29" 10.9 km/h 76 07'48" 7.7 km/h 77 07'17" 8.2 km/h 78 05'27" 11 km/h 79 05'21" 11.2 km/h 80 05'14" 11.5 km/h 81 07'09" 8.4 km/h 82 04'20" 13.8 km/h 02'40" 83 01'15" 47.8 km/h 84 01'12" 49.8 km/h 85 02'11" 27.4 km/h 08'47" 86 01'41" 35.6 km/h 87 04'47" 12.6 km/h 88 05'39" 10.6 km/h 89 05'12" 11.5 km/h 90 06'01" 10 km/h 91 07'17" 8.2 km/h 92 07'26" 8.1 km/h 93 07'06" 8.4 km/h 94 06'39" 9 km/h 95 02'06" 28.5 km/h 03'47" 96 01'18" 46.1 km/h 97 01'21" 44.5 km/h 98 01'16" 47.6 km/h 99 01'28" 41.1 km/h 100 01'26" 41.9 km/h 101 01'16" 47.4 km/h 102 01'06" 54.2 km/h 103 01'33" 38.5 km/h 104 01'53" 31.8 km/h 105 02'21" 25.6 km/h 106 01'28" 40.9 km/h 107 02'13" 27 km/h 108 01'20" 45.2 km/h 109 01'14" 48.8 km/h 110 01'19" 45.8 km/h 111 01'15" 48 km/h 112 01'43" 35.1 km/h 113 04'14" 14.2 km/h 114 04'42" 12.8 km/h 115 03'25" 17.6 km/h 116 02'58" 20.3 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
173 bpm
126 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:35:15 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:13:53 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:13:47 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:35 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:23.5 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 126 Watts7h02m11s
3056 Cal434 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:19:16 50 - 99 w 00:34:00 100 - 149 w 01:08:53 150 - 199 w 03:35:48 200 - 249 w 00:14:51 250 - 299 w 00:00:54
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 268 watts 1m 247 watts 2m 212 watts 5m 199 watts 10m 193 watts 20m 186 watts 40m 181 watts 1h 175 watts
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