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sylvain52 le 03.01.2016

Sortie club 17 janvier 2016VTT

Tracé hivernal, évite les crues des cours d'eau
Actions
3D
29.7 km
+410 m/-409 m
02:27

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
.png
.csv

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Longueur et nombre de points

29.7 km
4066 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
410 m
410 m
120 m
35 m
70 m

Date et durée

03 janvier 2016
09:10
03 janvier 2016
11:53
02:43:08
02:27:02
00:16:06

Vitesses et denivelés horaires

12.1 km/h
Détail »

36.8 km/h
au km 6.4

537 m/h
0h34m56s

-806 m/h
0h24m33s

Fréquence cardiaque

73 bpm
162 bpm

122 bpm
52% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:56:56FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:38:57FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:59FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

73 Watts
2h27m02s

616 Cal
251 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:3750 - 99 w00:37:32100 - 149 w00:24:12150 - 199 w00:17:29200 - 249 w00:04:54250 - 299 w00:00:57

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s289 watts1m248 watts2m223 watts5m184 watts10m141 watts20m113 watts40m100 watts1h96 watts

Plus

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9315250 [Légende]
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1542SB - Mont-de-Marsan / Saint-Sever 1543SB - Hagetmau / Geaune
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