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MitchHippie le 18.12.2015

Binic/Trégomeur/Tréméloir/Le SépulcreVTT

Sur base IGN
Actions
3D
36 km
+414 m/-408 m
02:29

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

35.99 km
2890 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
413 m
408 m
136 m
7 m
70 m

Date et durée

18 décembre 2015
15:03
18 décembre 2015
17:38
02:35:47
02:29:47
00:06:00

Vitesses et denivelés horaires

14.4 km/h
Détail »

40.4 km/h
au km 9.5

541 m/h
0h33m24s

-1083 m/h
0h16m48s

Fréquence cardiaque

89 bpm
188 bpm

158 bpm
82% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:20:12FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:32:24FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:41FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:28:40FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:41:43FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

85 Watts
2h29m47s

733 Cal
294 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:2950 - 99 w00:38:53100 - 149 w00:30:14150 - 199 w00:21:54200 - 249 w00:07:12250 - 299 w00:00:59

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s275 watts1m267 watts2m246 watts5m181 watts10m146 watts20m123 watts40m119 watts1h107 watts

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