sortie Normande
Actions 3D 54.6 km
+209 m/-178 m
03:16
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Longueur et nombre de points 54.57 km
11123 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
209 m
179 m
48 m
-3 m
16 m
Date et durée 16 juin 2022 14:21
16 juin 2022 17:58
03:36:14
03:16:19
00:19:55
Vitesses et denivelés horaires 16.7 km/hDétail »
41.7 km/hau km 51.2
527 m/h0h09m21s
-710 m/h0h06m16s
km Temps Vitesse Pause 1 05'40" 10.6 km/h 2 05'26" 11 km/h 3 04'35" 13.1 km/h 01'31" 4 05'50" 10.3 km/h 5 07'45" 7.7 km/h 01'35" 6 03'42" 16.2 km/h 7 03'13" 18.7 km/h 8 03'04" 19.6 km/h 9 03'08" 19.1 km/h 10 02'57" 20.4 km/h 11 03'11" 18.9 km/h 12 03'08" 19.2 km/h 13 04'34" 13.1 km/h 01'46" 14 03'01" 19.9 km/h 15 03'41" 16.3 km/h 01'24" 16 04'12" 14.3 km/h 17 04'08" 14.5 km/h 18 02'46" 21.6 km/h 19 03'06" 19.4 km/h 01'36" 20 03'42" 16.2 km/h 21 03'05" 19.5 km/h 22 05'01" 12 km/h 06'51" 23 03'03" 19.7 km/h 24 02'58" 20.3 km/h 25 05'46" 10.4 km/h 26 02'52" 21 km/h 27 02'57" 20.3 km/h 28 03'01" 19.8 km/h 29 04'39" 12.9 km/h 02'53" 30 02'34" 23.3 km/h 31 02'32" 23.7 km/h 32 03'22" 17.8 km/h 33 02'48" 21.4 km/h 34 02'40" 22.5 km/h 35 02'59" 20.1 km/h 36 02'47" 21.5 km/h 37 02'24" 25 km/h 38 02'37" 22.9 km/h 39 03'42" 16.2 km/h 40 03'06" 19.3 km/h 41 02'43" 22.1 km/h 02'19" 42 05'18" 11.3 km/h 43 03'53" 15.4 km/h 44 03'01" 19.8 km/h 45 04'07" 14.6 km/h 46 03'12" 18.8 km/h 47 04'33" 13.2 km/h 48 02'29" 24.2 km/h 49 04'54" 12.3 km/h 50 02'16" 26.4 km/h 51 02'07" 28.4 km/h 52 02'02" 29.4 km/h 53 02'59" 20.1 km/h 54 04'29" 13.4 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
139 bpm
102 bpm35% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:33:59 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 71 Watts3h16m19s
803 Cal245 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:23:20 50 - 99 w 01:01:19 100 - 149 w 00:45:31 150 - 199 w 00:14:07 200 - 249 w 00:02:25
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 232 watts 1m 227 watts 2m 200 watts 5m 170 watts 10m 140 watts 20m 123 watts 40m 115 watts 1h 102 watts
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