Actions 3D 56.2 km
+1420 m/-1421 m
03:50
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Longueur et nombre de points 56.16 km
6242 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1419 m
1421 m
1171 m
388 m
765 m
Date et durée 11 novembre 2021
11 novembre 2021
04:30:29
03:50:22
00:40:07
Vitesses et denivelés horaires 14.6 km/hDétail »
49.4 km/hau km 2.7
654 m/h2h00m22s
-1697 m/h0h44m03s
km Temps Vitesse Pause 1 02'50" 21.2 km/h 2 07'52" 7.6 km/h 3 01'43" 34.9 km/h 4 02'19" 25.9 km/h 5 04'44" 12.7 km/h 6 06'10" 9.7 km/h 01'52" 7 03'53" 15.5 km/h 8 01'52" 32.2 km/h 9 01'43" 34.9 km/h 10 02'34" 23.5 km/h 11 04'43" 12.7 km/h 12 02'21" 25.5 km/h 13 02'33" 23.5 km/h 14 03'17" 18.3 km/h 07'22" 15 01'58" 30.5 km/h 16 02'25" 24.8 km/h 17 03'16" 18.4 km/h 05'24" 18 02'19" 25.9 km/h 19 03'36" 16.7 km/h 20 07'09" 8.4 km/h 21 05'52" 10.2 km/h 22 05'32" 10.8 km/h 02'18" 23 03'39" 16.4 km/h 24 03'32" 17 km/h 25 05'58" 10 km/h 26 05'21" 11.2 km/h 27 03'38" 16.5 km/h 28 01'57" 30.8 km/h 29 03'10" 18.9 km/h 30 04'51" 12.4 km/h 31 04'24" 13.7 km/h 07'15" 32 05'27" 11 km/h 33 06'26" 9.3 km/h 34 04'54" 12.2 km/h 35 05'48" 10.4 km/h 36 10'50" 5.5 km/h 37 03'25" 17.6 km/h 38 07'59" 7.5 km/h 39 05'31" 10.9 km/h 40 08'45" 6.9 km/h 41 07'48" 7.7 km/h 42 02'36" 23.1 km/h 43 02'41" 22.3 km/h 44 02'32" 23.7 km/h 45 03'02" 19.7 km/h 07'09" 46 06'22" 9.4 km/h 03'12" 47 02'02" 29.4 km/h 48 03'57" 15.2 km/h 49 03'19" 18.1 km/h 50 01'47" 33.7 km/h 51 02'35" 23.3 km/h 52 02'40" 22.5 km/h 53 01'38" 36.7 km/h 04'16" 54 04'26" 13.6 km/h 55 04'22" 13.8 km/h 56 01'56" 31.1 km/h
Fréquence cardiaque 60 bpm
169 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:06:11 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:58:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:21:19 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:43 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 117 Watts3h50m22s
1541 Cal401 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:13 50 - 99 w 00:22:19 100 - 149 w 00:37:33 150 - 199 w 00:36:25 200 - 249 w 00:47:09 250 - 299 w 00:11:03 300 - 349 w 00:00:25
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 319 watts 1m 280 watts 2m 266 watts 5m 235 watts 10m 224 watts 20m 196 watts 40m 176 watts 1h 160 watts
Plus Affichée 344 fois et téléchargée 43 fois depuis le 10.11.22 15:45
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