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sixpiot le 12.12.2020

Kinomap - TENERIFE: DOWNHILL EL TEIDE (improved version)Cyclotourisme

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3D
50.5 km
+116 m/-2327 m
01:04

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

50.54 km
3851 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
115 m
2328 m
2309 m
97 m
1329 m

Date et durée

12 décembre 2020
10:29
12 décembre 2020
11:33
01:04:10

Vitesses et denivelés horaires

47.3 km/h
Détail »

73.3 km/h
au km 23.5

1070 m/h
0h03m39s

-3212 m/h
0h41m57s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

326 Watts
1h04m10s

1199 Cal
1121 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:2250 - 99 w00:01:15100 - 149 w00:02:43150 - 199 w00:04:49200 - 249 w00:08:16250 - 299 w00:07:57300 - 349 w00:06:49+ 350 w00:28:27

Zones de puissance

00:07:01Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:10:02Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:04:36Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)00:04:39Z4273-307 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:07:40Z5308-362 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:19:20Z6363-522 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:07:17Z7522+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)200w400w600w800w1000ww30s1137 watts (+374 watts par rapport au max théorique)1m835 watts (+263 watts par rapport au max théorique)2m681 watts (+211 watts par rapport au max théorique)5m640 watts (+246 watts par rapport au max théorique)10m421 watts (+67 watts par rapport au max théorique)20m378 watts (+53 watts par rapport au max théorique)40m371 watts (+66 watts par rapport au max théorique)1h345 watts (+55 watts par rapport au max théorique)

Plus

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