Actions 3D 67.1 km
+296 m/-297 m
03:05
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Longueur et nombre de points 67.13 km
10993 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
295 m
298 m
94 m
3 m
38 m
Date et durée 20 août 2023
20 août 2023
03:12:40
03:05:34
00:07:06
Vitesses et denivelés horaires 21.7 km/hDétail »
52.1 km/hau km 7.8
534 m/h0h10m02s
-1161 m/h0h03m51s
km Temps Vitesse Pause 1 05'29" 10.9 km/h 2 02'21" 25.4 km/h 3 02'09" 28 km/h 4 02'29" 24.1 km/h 5 02'35" 23.2 km/h 6 02'34" 23.4 km/h 7 02'27" 24.4 km/h 8 01'56" 31 km/h 9 02'23" 25.1 km/h 10 02'48" 21.5 km/h 11 02'27" 24.5 km/h 12 02'40" 22.6 km/h 13 02'32" 23.7 km/h 14 02'56" 20.5 km/h 15 02'27" 24.5 km/h 16 02'41" 22.3 km/h 17 02'28" 24.4 km/h 18 02'45" 21.8 km/h 19 02'20" 25.8 km/h 20 02'40" 22.5 km/h 21 03'22" 17.8 km/h 22 02'45" 21.9 km/h 23 03'19" 18.1 km/h 24 03'14" 18.6 km/h 25 02'34" 23.3 km/h 26 03'10" 18.9 km/h 27 02'47" 21.5 km/h 28 02'39" 22.7 km/h 29 02'45" 21.8 km/h 01'52" 30 02'16" 26.4 km/h 31 03'11" 18.8 km/h 01'34" 32 02'30" 24 km/h 33 03'28" 17.3 km/h 34 02'18" 26.1 km/h 35 01'43" 35.1 km/h 36 02'51" 21 km/h 37 03'13" 18.6 km/h 38 02'46" 21.7 km/h 39 02'41" 22.4 km/h 40 02'26" 24.6 km/h 41 02'21" 25.5 km/h 42 02'51" 21.1 km/h 43 02'41" 22.3 km/h 44 04'11" 14.3 km/h 45 02'08" 28.2 km/h 46 02'20" 25.7 km/h 47 02'37" 23 km/h 48 03'18" 18.2 km/h 49 02'49" 21.3 km/h 50 02'11" 27.4 km/h 51 02'30" 24.1 km/h 52 02'37" 22.9 km/h 53 02'28" 24.4 km/h 54 02'48" 21.5 km/h 55 02'42" 22.3 km/h 56 02'46" 21.7 km/h 57 02'50" 21.2 km/h 58 02'36" 23.1 km/h 59 02'09" 27.9 km/h 60 04'02" 14.9 km/h 03'40" 61 02'35" 23.2 km/h 62 02'50" 21.1 km/h 63 03'35" 16.7 km/h 64 03'05" 19.5 km/h 65 02'56" 20.5 km/h 66 03'01" 19.9 km/h 67 02'52" 20.9 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
170 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:49:37 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:01:34 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:33 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:51 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 110 Watts3h05m34s
1171 Cal379 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:52 50 - 99 w 00:42:18 100 - 149 w 01:20:57 150 - 199 w 00:32:08 200 - 249 w 00:02:09 250 - 299 w 00:00:28 300 - 349 w 00:00:22 + 350 w 00:00:47
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 420 watts 1m 390 watts 2m 315 watts 5m 214 watts 10m 170 watts 20m 138 watts 40m 127 watts 1h 127 watts
Plus Affichée 168 fois et téléchargée 21 fois depuis le 20.08.23 11:25
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