Actions 3D 16.3 km
+61 m/-633 m
00:22
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Longueur et nombre de points 16.26 km
1346 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
61 m
634 m
600 m
28 m
135 m
Date et durée 28 juillet 2022
28 juillet 2022
00:22:25
Vitesses et denivelés horaires 43.5 km/hDétail »
80.8 km/hau km 5.2
1843 m/h0h01m56s
-4760 m/h0h07m48s
km Temps Vitesse Pause 1 01'23" 43.5 km/h 2 01'05" 55 km/h 3 01'03" 56.8 km/h 4 00'59" 60.9 km/h 5 00'52" 69.1 km/h 6 00'55" 64.9 km/h 7 01'27" 41.5 km/h 8 01'27" 41.5 km/h 9 02'06" 28.5 km/h 10 01'25" 42.4 km/h 11 01'47" 33.5 km/h 12 01'21" 44.5 km/h 13 01'24" 42.6 km/h 14 01'23" 43.5 km/h 15 01'27" 41.2 km/h 16 01'42" 35.3 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
147 bpm
124 bpm55% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:20:09 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:02:08 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 338 Watts0h22m25s
435 Cal1165 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:35 50 - 99 w 00:00:47 100 - 149 w 00:00:37 150 - 199 w 00:00:17 200 - 249 w 00:01:26 250 - 299 w 00:01:45 300 - 349 w 00:00:46 + 350 w 00:12:40
Zones de puissance 00:02:07 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:17 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:21 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:26 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:44 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:05:40 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:07:03 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 691 watts (-19 watts par rapport au max théorique) 1m 632 watts (+100 watts par rapport au max théorique) 2m 551 watts (+113 watts par rapport au max théorique) 5m 527 watts (+160 watts par rapport au max théorique) 10m 411 watts (+81 watts par rapport au max théorique) 20m 365 watts (+63 watts par rapport au max théorique) 40m 190 watts (-94 watts par rapport au max théorique) 1h 127 watts (-143 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 57 fois et téléchargée 14 fois depuis le 28.07.22 13:18
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