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Commentaires Longueur et nombre de points 41.45 km
2849 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
530 m
534 m
187 m
35 m
91 m
Date et durée 08 novembre 2015
08 novembre 2015
03:21:29
02:48:53
00:32:36
Vitesses et denivelés horaires 14.7 km/hDétail »
46.9 km/hau km 40.9
521 m/h0h40m11s
-592 m/h0h32m49s
km Temps Vitesse Pause 1 04'57" 12.1 km/h 2 03'37" 16.6 km/h 3 04'15" 14.1 km/h 4 03'33" 16.9 km/h 5 02'54" 20.7 km/h 6 03'29" 17.2 km/h 7 04'04" 14.8 km/h 8 02'09" 28 km/h 9 03'34" 16.9 km/h 10 03'20" 18 km/h 11 04'17" 14 km/h 12 05'42" 10.5 km/h 03'40" 13 03'37" 16.6 km/h 14 02'54" 20.6 km/h 15 01'57" 30.7 km/h 16 03'22" 17.9 km/h 17 04'35" 13.1 km/h 18 09'36" 6.3 km/h 12'43" 19 12'29" 4.8 km/h 14'36" 20 03'10" 18.9 km/h 21 02'26" 24.6 km/h 22 01'51" 32.5 km/h 23 02'11" 27.6 km/h 24 03'05" 19.4 km/h 25 03'52" 15.5 km/h 26 03'13" 18.7 km/h 27 02'56" 20.5 km/h 28 03'10" 18.9 km/h 29 05'24" 11.1 km/h 30 02'43" 22.1 km/h 31 03'30" 17.1 km/h 32 06'21" 9.4 km/h 33 08'22" 7.2 km/h 01'37" 34 03'54" 15.4 km/h 35 05'02" 11.9 km/h 36 05'13" 11.5 km/h 37 04'50" 12.4 km/h 38 03'45" 16 km/h 39 02'51" 21 km/h 40 03'02" 19.8 km/h 41 02'45" 21.8 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 94 Watts2h48m53s
915 Cal325 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:15 50 - 99 w 00:30:20 100 - 149 w 00:27:30 150 - 199 w 00:21:26 200 - 249 w 00:12:58 250 - 299 w 00:05:01 300 - 349 w 00:02:42 + 350 w 00:02:11
Zones de puissance 00:46:35 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:18:06 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:54 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:29 Z4 151-169 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:10:27 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:17:05 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:05:47 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 390 watts (-31 watts par rapport au max théorique) 1m 356 watts (+41 watts par rapport au max théorique) 2m 351 watts (+92 watts par rapport au max théorique) 5m 311 watts (+93 watts par rapport au max théorique) 10m 282 watts (+87 watts par rapport au max théorique) 20m 236 watts (+57 watts par rapport au max théorique) 40m 185 watts (+17 watts par rapport au max théorique) 1h 163 watts (+3 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1346 fois et téléchargée 96 fois depuis le 07.04.20 15:25
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