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Commentaires Longueur et nombre de points 2.17 km
209 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
45 m
46 m
198 m
157 m
176 m
Date et durée 08 novembre 2015
08 novembre 2015
00:14:13
00:10:13
00:04:00
Vitesses et denivelés horaires 12.7 km/hDétail »
27.5 km/hau km 0.4
643 m/h0h03m07s
-648 m/h0h03m00s
km Temps Vitesse Pause 1 04'17" 14 km/h 2 05'15" 11.4 km/h 04'00"
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 81 Watts0h10m13s
47 Cal275 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:35 50 - 99 w 00:00:36 100 - 149 w 00:00:25 200 - 249 w 00:00:13 250 - 299 w 00:00:37 300 - 349 w 00:01:27
Zones de puissance 00:01:11 Z1 0-100 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:17 Z2 100-136 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:08 Z3 136-150 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:10 Z5 170-200 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:36 Z6 200-288 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:41 Z7 288+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 321 watts (-100 watts par rapport au max théorique) 1m 313 watts (-2 watts par rapport au max théorique) 2m 308 watts (+48 watts par rapport au max théorique) 5m 166 watts (-52 watts par rapport au max théorique) 10m 105 watts (-90 watts par rapport au max théorique) 20m 53 watts (-127 watts par rapport au max théorique) 40m 26 watts (-142 watts par rapport au max théorique) 1h 18 watts (-142 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1345 fois et téléchargée 95 fois depuis le 07.04.20 15:25
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