Actions 3D 75.3 km
+5111 m/-5080 m
23:53
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Longueur et nombre de points 75.26 km
34204 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
5110 m
5080 m
3668 m
1704 m
2695 m
Date et durée 15 avril 2022 08:31
18 avril 2022 15:47
4 jours
23:53:19
Vitesses et denivelés horaires 3.2 km/hDétail »
50.8 km/hau km 46.3
325 m/h15h17m42s
-1020 m/h4h53m35s
km Temps Vitesse Pause 1 12'06" 5 km/h 2 22'55" 2.6 km/h 3 20'37" 2.9 km/h 06'06" 4 16'12" 3.7 km/h 5 20'01" 3 km/h 07'00" 6 17'13" 3.5 km/h 7 19'23" 3.1 km/h 8 19'19" 3.1 km/h 9 18'17" 3.3 km/h 10 16'22" 3.7 km/h 11 20'38" 2.9 km/h 12 31'19" 1.9 km/h 01'25" 13 25'45" 2.3 km/h 01'26" 14 24'23" 2.5 km/h 05'15" 15 42'37" 1.4 km/h 03'45" 16 35'56" 1.7 km/h 04'32" 17 26'23" 2.3 km/h 963'31" 18 29'31" 2 km/h 08'34" 19 27'31" 2.2 km/h 15'10" 20 10'10" 5.9 km/h 08'11" 21 26'01" 2.3 km/h 07'18" 22 28'36" 2.1 km/h 24'28" 23 24'35" 2.4 km/h 20'49" 24 10'20" 5.8 km/h 25 07'21" 8.2 km/h 26 08'32" 7 km/h 27 06'23" 9.4 km/h 28 08'29" 7.1 km/h 01'55" 29 10'06" 5.9 km/h 13'26" 30 24'11" 2.5 km/h 38'44" 31 29'10" 2.1 km/h 32 33'57" 1.8 km/h 03'56" 33 30'32" 2 km/h 03'42" 34 23'20" 2.6 km/h 1002'29" 35 20'06" 3 km/h 07'04" 36 20'31" 2.9 km/h 37 20'47" 2.9 km/h 05'58" 38 12'36" 4.8 km/h 39 09'42" 6.2 km/h 40 07'41" 7.8 km/h 41 21'09" 2.8 km/h 04'23" 42 17'18" 3.5 km/h 02'03" 43 13'35" 4.4 km/h 44 21'39" 2.8 km/h 47'49" 45 04'52" 12.3 km/h 46 05'16" 11.4 km/h 47 15'44" 3.8 km/h 28'04" 48 26'32" 2.3 km/h 49 36'36" 1.6 km/h 25'01" 50 23'35" 2.5 km/h 51 09'14" 6.5 km/h 52 22'37" 2.7 km/h 13'02" 53 19'51" 3 km/h 24'33" 54 11'23" 5.3 km/h 55 13'57" 4.3 km/h 874'07" 56 25'02" 2.4 km/h 02'28" 57 36'12" 1.7 km/h 31'03" 58 39'43" 1.5 km/h 25'21" 59 32'28" 1.8 km/h 17'53" 60 25'21" 2.4 km/h 05'20" 61 24'06" 2.5 km/h 62 33'40" 1.8 km/h 26'14" 63 05'06" 11.8 km/h 64 06'28" 9.3 km/h 65 05'31" 10.9 km/h 66 06'45" 8.9 km/h 02'31" 67 05'12" 11.5 km/h 68 07'26" 8.1 km/h 04'47" 69 11'43" 5.1 km/h 03'05" 70 19'19" 3.1 km/h 29'17" 71 15'48" 3.8 km/h 72 12'21" 4.9 km/h 73 11'00" 5.5 km/h 74 15'06" 4 km/h 75 09'39" 6.2 km/h
Fréquence cardiaque 32 bpm
169 bpm
95 bpm29% FCr
Zones de fréquence cardiaque 77:28:18 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:11:24 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:29:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:02:30 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Dépense calorique (estimation) 3891 Cal163 Cal/h
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