Actions 3D 21.3 km
+1746 m/-1745 m
04:21
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Longueur et nombre de points 21.32 km
18079 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1745 m
1746 m
2344 m
1282 m
1738 m
Date et durée 13 septembre 2021 10:08
13 septembre 2021 15:10
05:01:44
04:21:27
00:40:17
Vitesses et denivelés horaires 4.9 km/hDétail »
13 km/hau km 20.2
731 m/h2h16m55s
-986 m/h1h41m27s
km Temps Vitesse Pause 1 09'43" 6.2 km/h 2 10'33" 5.7 km/h 01'40" 3 13'05" 4.6 km/h 4 11'10" 5.4 km/h 5 12'46" 4.7 km/h 6 13'46" 4.4 km/h 01'56" 7 11'04" 5.4 km/h 8 12'33" 4.8 km/h 9 15'18" 3.9 km/h 05'54" 10 13'29" 4.4 km/h 08'24" 11 10'17" 5.8 km/h 06'01" 12 11'49" 5.1 km/h 01'40" 13 14'27" 4.2 km/h 04'38" 14 09'19" 6.4 km/h 15 10'54" 5.5 km/h 04'37" 16 16'12" 3.7 km/h 17 15'11" 3.9 km/h 18 12'48" 4.7 km/h 01'28" 19 13'00" 4.6 km/h 03'59" 20 10'24" 5.8 km/h 21 09'48" 6.1 km/h
Fréquence cardiaque 67 bpm
164 bpm
119 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:03:27 FC1 ♡ 40-124 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:11:11 FC2 ♡ 124-140 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:35:57 FC3 ♡ 140-152 Tempo - 1 à 2 heure 00:07:16 FC4 ♡ 152-158 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:03:39 FC5 ♡ 158-165 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 115 Watts4h21m27s
1730 Cal397 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:45:52 50 - 99 w 01:15:00 100 - 149 w 00:45:11 150 - 199 w 00:44:12 200 - 249 w 00:30:55 250 - 299 w 00:09:45 300 - 349 w 00:00:24
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 299 watts 1m 288 watts 2m 272 watts 5m 255 watts 10m 244 watts 20m 222 watts 40m 184 watts 1h 168 watts
Plus Affichée 169 fois et téléchargée 21 fois depuis le 16.11.21 10:32
KME
44.6 kilomètres effort
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