CR : http://www.ascvtt.com/2018/04/08/rando-bouffe-2018-esterel/
Actions 3D 38.6 km
+1651 m/-1626 m
04:18
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 38.59 km
2482 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
1651 m
1626 m
331 m
1 m
167 m
Date et durée 08 avril 2018
08 avril 2018
07:30:49
04:18:30
03:12:19
Vitesses et denivelés horaires 9 km/hDétail »
35.4 km/hau km 16.4
598 m/h2h17m34s
-1238 m/h1h07m36s
km Temps Vitesse Pause 1 08'24" 7.1 km/h 2 10'50" 5.5 km/h 3 07'24" 8.1 km/h 4 07'47" 7.7 km/h 5 07'59" 7.5 km/h 04'28" 6 10'03" 6 km/h 7 07'49" 7.7 km/h 8 06'49" 8.8 km/h 9 08'18" 7.2 km/h 10 04'40" 12.8 km/h 11 06'52" 8.7 km/h 12 07'27" 8 km/h 13 11'25" 5.3 km/h 04'25" 14 07'29" 8 km/h 15 09'57" 6 km/h 16 04'46" 12.6 km/h 17 02'55" 20.6 km/h 18 02'44" 22 km/h 03'19" 19 04'59" 12 km/h 20 08'41" 6.9 km/h 21 07'45" 7.7 km/h 22 10'01" 6 km/h 23 04'45" 12.6 km/h 08'19" 24 03'28" 17.3 km/h 25 03'52" 15.5 km/h 26 05'29" 10.9 km/h 27 03'02" 19.8 km/h 165'04" 28 06'34" 9.1 km/h 29 06'56" 8.7 km/h 30 10'37" 5.7 km/h 31 04'33" 13.2 km/h 32 06'27" 9.3 km/h 33 06'10" 9.7 km/h 34 07'46" 7.7 km/h 35 03'26" 17.5 km/h 36 08'09" 7.4 km/h 37 06'08" 9.8 km/h 06'44" 38 04'13" 14.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 99 Watts4h18m30s
1465 Cal340 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:16:02 50 - 99 w 00:29:15 100 - 149 w 00:37:59 150 - 199 w 00:51:14 200 - 249 w 00:25:52 250 - 299 w 00:06:07 300 - 349 w 00:03:23 + 350 w 00:01:12
Zones de puissance 02:01:09 Z1 0-187 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:40:44 Z2 188-255 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:03:47 Z3 255-282 w Tempo (1 à 2 heures) 00:02:16 Z4 282-318 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:34 Z5 318-375 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:34 Z6 375-540 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 378 watts (-411 watts par rapport au max théorique) 1m 353 watts (-238 watts par rapport au max théorique) 2m 337 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 5m 299 watts (-109 watts par rapport au max théorique) 10m 255 watts (-111 watts par rapport au max théorique) 20m 219 watts (-117 watts par rapport au max théorique) 40m 208 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 1h 193 watts (-107 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 1024 fois et téléchargée 63 fois depuis le 07.04.20 15:25
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/EplFvRcrUU?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/EplFvRcrUU?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
38.59 km
2482 pts
1651 m
1626 m
331 m
1 m
167 m
07:30:49
04:18:30
03:12:19
Affichée 1024 fois et téléchargée 63 fois depuis le 07.04.20 15:25
162
340
157 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/EplFvRcrUU
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
38.6 km
+1651 m/-1626 m
04:18
Télécharger le fichier 
