Actions 3D 16.3 km
+70 m/-682 m
00:27
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Longueur et nombre de points 16.31 km
1942 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
70 m
683 m
624 m
12 m
119 m
Date et durée 12 avril 2023
12 avril 2023
00:32:21
00:27:36
00:04:45
Vitesses et denivelés horaires 35.5 km/hDétail »
76.1 km/hau km 5.2
1974 m/h0h02m00s
-3247 m/h0h12m27s
km Temps Vitesse Pause 1 01'27" 41.4 km/h 2 01'10" 51.7 km/h 3 01'10" 51.2 km/h 4 01'13" 49.2 km/h 5 00'53" 68.2 km/h 6 01'20" 45.1 km/h 7 01'36" 37.7 km/h 8 01'34" 38.2 km/h 9 02'11" 27.4 km/h 10 01'11" 50.6 km/h 11 01'30" 40.1 km/h 12 01'30" 39.9 km/h 13 01'29" 40.6 km/h 14 01'30" 40 km/h 15 01'38" 36.7 km/h 16 01'37" 37.2 km/h
Fréquence cardiaque 86 bpm
132 bpm
104 bpm42% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:29:55 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 233 Watts0h27m36s
368 Cal801 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:27 50 - 99 w 00:00:41 100 - 149 w 00:00:23 150 - 199 w 00:00:33 200 - 249 w 00:00:37 250 - 299 w 00:01:48 300 - 349 w 00:01:40 + 350 w 00:11:31
Zones de puissance 00:01:39 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:00:46 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:21 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:01 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:02:10 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:10:13 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:01:30 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 561 watts (-149 watts par rapport au max théorique) 1m 561 watts (+29 watts par rapport au max théorique) 2m 524 watts (+86 watts par rapport au max théorique) 5m 427 watts (+60 watts par rapport au max théorique) 10m 417 watts (+88 watts par rapport au max théorique) 20m 341 watts (+39 watts par rapport au max théorique) 40m 176 watts (-107 watts par rapport au max théorique) 1h 118 watts (-152 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 72 fois et téléchargée 16 fois depuis le 12.04.23 08:19
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