Actions 3D 16.3 km
+656 m/-63 m
00:38
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Longueur et nombre de points 16.25 km
2526 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
655 m
63 m
606 m
8 m
125 m
Date et durée 25 mai 2022
25 mai 2022
00:42:05
00:38:01
00:04:04
Vitesses et denivelés horaires 25.6 km/hDétail »
67.3 km/hau km 8.1
1837 m/h0h20m35s
-3354 m/h0h01m03s
km Temps Vitesse Pause 1 02'04" 29.1 km/h 2 01'46" 33.9 km/h 3 01'31" 39.5 km/h 4 01'37" 37 km/h 5 02'47" 21.6 km/h 04'04" 6 01'34" 38.2 km/h 7 01'42" 35.5 km/h 8 02'01" 29.9 km/h 9 01'22" 44 km/h 10 01'45" 34.2 km/h 11 02'18" 26.1 km/h 12 03'33" 16.9 km/h 13 03'28" 17.3 km/h 14 03'31" 17 km/h 15 03'11" 18.9 km/h 16 02'54" 20.7 km/h
Fréquence cardiaque 78 bpm
139 bpm
106 bpm43% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:41:55 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 368 Watts0h38m01s
805 Cal1270 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:32 50 - 99 w 00:00:23 100 - 149 w 00:00:38 150 - 199 w 00:00:48 200 - 249 w 00:01:15 250 - 299 w 00:01:40 300 - 349 w 00:04:17 + 350 w 00:26:14
Zones de puissance 00:01:50 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:15 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:39 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:58 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:39 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:22:08 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:05:18 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 562 watts (-148 watts par rapport au max théorique) 1m 539 watts (+7 watts par rapport au max théorique) 2m 520 watts (+83 watts par rapport au max théorique) 5m 487 watts (+119 watts par rapport au max théorique) 10m 474 watts (+145 watts par rapport au max théorique) 20m 446 watts (+144 watts par rapport au max théorique) 40m 347 watts (+63 watts par rapport au max théorique) 1h 239 watts (-31 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 82 fois et téléchargée 13 fois depuis le 25.05.22 20:08
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