Monstrueux...
Actions 3D 126 km
+2324 m/-2334 m
05:33
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Longueur et nombre de points 126.04 km
27071 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2324 m
2335 m
1320 m
19 m
525 m
Date et durée 04 novembre 2022
04 novembre 2022
07:31:12
05:33:49
01:57:23
Vitesses et denivelés horaires 22.7 km/hDétail »
58.8 km/hau km 104.4
804 m/h2h27m39s
-2043 m/h0h59m10s
km Temps Vitesse Pause 1 02'47" 21.5 km/h 2 02'28" 24.4 km/h 3 02'10" 27.7 km/h 4 02'40" 22.6 km/h 5 02'19" 26 km/h 6 02'09" 27.9 km/h 7 02'24" 25 km/h 8 01'25" 42.3 km/h 9 02'03" 29.3 km/h 10 02'14" 26.8 km/h 11 02'45" 21.8 km/h 12 01'38" 36.9 km/h 13 02'40" 22.5 km/h 14 02'05" 28.9 km/h 15 02'30" 24 km/h 16 02'33" 23.5 km/h 17 02'29" 24.2 km/h 18 02'32" 23.7 km/h 19 02'30" 24 km/h 20 02'29" 24.2 km/h 21 02'32" 23.7 km/h 22 02'42" 22.2 km/h 23 02'22" 25.3 km/h 24 02'29" 24.1 km/h 25 02'49" 21.3 km/h 26 03'09" 19.1 km/h 27 05'38" 10.6 km/h 28 06'11" 9.7 km/h 29 05'50" 10.3 km/h 30 05'57" 10.1 km/h 31 05'03" 11.9 km/h 32 03'45" 16 km/h 33 02'48" 21.4 km/h 34 03'26" 17.5 km/h 04'22" 35 02'05" 28.8 km/h 36 03'41" 16.3 km/h 37 06'23" 9.4 km/h 38 06'31" 9.2 km/h 39 05'00" 12 km/h 40 02'37" 22.9 km/h 02'34" 41 01'57" 30.8 km/h 42 01'48" 33.2 km/h 43 01'47" 33.7 km/h 44 01'47" 33.7 km/h 45 01'41" 35.6 km/h 46 01'46" 34 km/h 47 02'05" 28.7 km/h 48 01'49" 33 km/h 49 03'09" 19 km/h 50 04'05" 14.7 km/h 51 05'52" 10.2 km/h 52 04'22" 13.7 km/h 53 05'03" 11.9 km/h 54 05'32" 10.8 km/h 55 04'19" 13.9 km/h 56 05'01" 12 km/h 57 04'44" 12.7 km/h 58 04'52" 12.3 km/h 59 04'12" 14.3 km/h 10'43" 60 01'52" 32.3 km/h 61 01'33" 38.9 km/h 62 01'22" 44.1 km/h 63 03'01" 19.9 km/h 64 02'22" 25.3 km/h 65 03'12" 18.8 km/h 66 04'08" 14.5 km/h 67 03'13" 18.6 km/h 68 03'29" 17.2 km/h 69 03'49" 15.8 km/h 70 03'28" 17.3 km/h 71 04'43" 12.7 km/h 72 03'48" 15.8 km/h 73 02'42" 22.2 km/h 74 01'40" 35.9 km/h 75 01'54" 31.5 km/h 76 01'31" 39.4 km/h 77 02'15" 26.7 km/h 78 02'31" 23.8 km/h 79 01'40" 36.1 km/h 80 02'04" 29.1 km/h 81 01'18" 46.2 km/h 82 01'27" 41.3 km/h 83 01'33" 38.5 km/h 84 02'19" 25.9 km/h 85 01'27" 41.3 km/h 86 01'22" 43.7 km/h 87 01'22" 43.7 km/h 88 01'23" 43.6 km/h 89 02'05" 28.8 km/h 90 03'26" 17.5 km/h 91 04'04" 14.8 km/h 99'44" 92 01'31" 39.8 km/h 93 01'31" 39.5 km/h 94 01'18" 45.9 km/h 95 02'26" 24.7 km/h 96 02'17" 26.2 km/h 97 02'02" 29.5 km/h 98 01'57" 30.7 km/h 99 01'38" 36.6 km/h 100 01'43" 34.9 km/h 101 01'20" 45 km/h 102 01'41" 35.6 km/h 103 01'27" 41.2 km/h 104 01'22" 44.2 km/h 105 01'18" 46.4 km/h 106 01'46" 33.8 km/h 107 02'52" 20.9 km/h 108 02'06" 28.5 km/h 109 01'40" 36.1 km/h 110 01'36" 37.5 km/h 111 01'28" 41.1 km/h 112 01'06" 55 km/h 113 01'07" 53.5 km/h 114 01'21" 44.3 km/h 115 01'20" 44.8 km/h 116 01'14" 48.9 km/h 117 01'28" 40.7 km/h 118 01'39" 36.3 km/h 119 01'43" 35 km/h 120 01'56" 31 km/h 121 02'14" 26.8 km/h 122 02'22" 25.4 km/h 123 02'02" 29.6 km/h 124 02'38" 22.7 km/h 125 02'21" 25.6 km/h 126 02'26" 24.7 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 156 Watts5h33m49s
2990 Cal537 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:35 50 - 99 w 00:11:52 100 - 149 w 00:45:06 150 - 199 w 01:35:02 200 - 249 w 01:25:47 250 - 299 w 00:22:55 300 - 349 w 00:06:02 + 350 w 00:03:27
Zones de puissance 01:22:16 Z1 0-165 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:05:10 Z2 166-225 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:32:56 Z3 226-249 w Tempo (1 à 2 heures) 00:18:21 Z4 250-280 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:43 Z5 281-331 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:03:42 Z6 332-477 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:38 Z7 477+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 785 watts (+88 watts par rapport au max théorique) 1m 629 watts (+107 watts par rapport au max théorique) 2m 525 watts (+95 watts par rapport au max théorique) 5m 389 watts (+28 watts par rapport au max théorique) 10m 305 watts (-18 watts par rapport au max théorique) 20m 280 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 40m 236 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 1h 215 watts (-50 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 210 fois et téléchargée 51 fois depuis le 04.11.22 15:54
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