Actions 3D 37 km
+1172 m/-1165 m
02:37
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Longueur et nombre de points 37.05 km
9471 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
1172 m
1165 m
1426 m
997 m
1183 m
Date et durée 26 mai 2020
26 mai 2020
02:40:24
02:37:47
00:02:37
Vitesses et denivelés horaires 14.1 km/hDétail »
49.5 km/hau km 11.7
821 m/h1h24m19s
-1839 m/h0h36m48s
km Temps Vitesse Pause 1 03'50" 15.7 km/h 2 06'27" 9.3 km/h 3 04'47" 12.6 km/h 4 03'29" 17.2 km/h 5 02'35" 23.2 km/h 6 02'56" 20.5 km/h 7 03'41" 16.3 km/h 8 06'12" 9.7 km/h 9 06'10" 9.7 km/h 10 03'25" 17.5 km/h 11 04'53" 12.3 km/h 12 02'32" 23.7 km/h 13 03'11" 18.8 km/h 14 02'40" 22.6 km/h 15 05'27" 11 km/h 16 05'21" 11.2 km/h 17 05'23" 11.1 km/h 18 02'55" 20.6 km/h 19 04'08" 14.5 km/h 20 03'19" 18.1 km/h 21 04'10" 14.4 km/h 22 04'07" 14.6 km/h 23 05'14" 11.5 km/h 24 04'17" 14 km/h 25 02'48" 21.4 km/h 02'37" 26 03'09" 19 km/h 27 03'40" 16.4 km/h 28 03'37" 16.6 km/h 29 02'37" 22.9 km/h 30 02'53" 20.8 km/h 31 03'37" 16.6 km/h 32 04'18" 14 km/h 33 05'04" 11.8 km/h 34 07'11" 8.4 km/h 35 09'01" 6.7 km/h 36 03'40" 16.4 km/h 37 04'50" 12.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 146 Watts2h37m47s
1327 Cal505 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:36 50 - 99 w 00:08:23 100 - 149 w 00:10:08 150 - 199 w 00:22:25 200 - 249 w 00:47:57 250 - 299 w 00:10:56 300 - 349 w 00:04:55 + 350 w 00:04:26
Zones de puissance 00:14:16 Z1 0-112 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:34 Z2 113-153 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:05:28 Z3 153-169 w Tempo (1 à 2 heures) 00:09:53 Z4 170-190 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:26:03 Z5 191-225 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:40:48 Z6 225-324 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:07:44 Z7 324+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 437 watts (-36 watts par rapport au max théorique) 1m 435 watts (+80 watts par rapport au max théorique) 2m 396 watts (+105 watts par rapport au max théorique) 5m 377 watts (+132 watts par rapport au max théorique) 10m 298 watts (+79 watts par rapport au max théorique) 20m 231 watts (+29 watts par rapport au max théorique) 40m 214 watts (+25 watts par rapport au max théorique) 1h 199 watts (+19 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 504 fois et téléchargée 38 fois depuis le 27.05.20 15:14
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