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Phil'Ô le 04.06.2021

Brec D'Utelle en boucle par la Tire AndreaniVTT

Actions
3D
39.5 km
+1837 m/-1829 m
05:55

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

39.52 km
5376 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 3 points
1836 m
1829 m
1639 m
350 m
974 m

Date et durée

04 juin 2021
07:49
04 juin 2021
14:22
06:32:30
05:55:31
00:36:59

Vitesses et denivelés horaires

6.7 km/h
Détail »

43.7 km/h
au km 38.9

495 m/h
3h30m45s

-1082 m/h
1h35m16s

Fréquence cardiaque

89 bpm
175 bpm

143 bpm
73% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:46:22FC1♡ 45-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures02:57:01FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:31:54FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:14:29FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:02:21FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

88 Watts
5h55m31s

1787 Cal
302 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:24:4550 - 99 w00:42:55100 - 149 w01:27:02150 - 199 w01:02:21200 - 249 w00:23:38

Zones de puissance

01:57:50Z10-130 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:13:08Z2130-176 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:22:48Z3177-195 wTempo (1 à 2 heures)00:18:54Z4196-220 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:08:01Z5221-260 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s240 watts (-307 watts par rapport au max théorique)1m240 watts (-170 watts par rapport au max théorique)2m228 watts (-109 watts par rapport au max théorique)5m220 watts (-63 watts par rapport au max théorique)10m215 watts (-39 watts par rapport au max théorique)20m205 watts (-28 watts par rapport au max théorique)40m187 watts (-32 watts par rapport au max théorique)1h165 watts (-43 watts par rapport au max théorique)

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3641ET - Moyenne Tinee / La Colmiane / Valdeblore / PN du Mercantour 3741ET - Vallées de la Bevera et des Paillons / PN du Mercantour 3741OT - Vallée de la Vesubie / PN du Mercantour
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