Actions 3D 71.9 km
+421 m/-424 m
02:36
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Longueur et nombre de points 71.95 km
2760 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
420 m
424 m
153 m
3 m
42 m
Date et durée 20 juillet 2022
20 juillet 2022
02:36:22
Vitesses et denivelés horaires 27.6 km/hDétail »
59.9 km/hau km 59.2
837 m/h0h15m08s
-1652 m/h0h09m06s
km Temps Vitesse Pause 1 03'54" 15.4 km/h 2 01'39" 36.3 km/h 3 02'30" 23.9 km/h 4 02'15" 26.6 km/h 5 02'40" 22.6 km/h 6 02'09" 28 km/h 7 02'22" 25.3 km/h 8 02'07" 28.4 km/h 9 02'10" 27.8 km/h 10 02'12" 27.3 km/h 11 03'29" 17.2 km/h 12 03'06" 19.4 km/h 13 02'42" 22.2 km/h 14 02'33" 23.6 km/h 15 02'03" 29.2 km/h 16 02'06" 28.6 km/h 17 02'04" 29 km/h 18 02'00" 30.1 km/h 19 02'11" 27.6 km/h 20 01'52" 32 km/h 21 01'59" 30.2 km/h 22 01'25" 42.2 km/h 23 01'22" 43.7 km/h 24 02'22" 25.4 km/h 25 02'03" 29.4 km/h 26 02'01" 29.8 km/h 27 01'59" 30.2 km/h 28 02'04" 29.1 km/h 29 02'15" 26.6 km/h 30 02'16" 26.5 km/h 31 02'02" 29.4 km/h 32 02'01" 29.8 km/h 33 02'20" 25.7 km/h 34 02'02" 29.4 km/h 35 02'05" 28.9 km/h 36 02'10" 27.6 km/h 37 02'20" 25.6 km/h 38 02'38" 22.8 km/h 39 02'02" 29.5 km/h 40 01'46" 34.1 km/h 41 01'57" 30.7 km/h 42 02'06" 28.6 km/h 43 01'54" 31.5 km/h 44 02'06" 28.6 km/h 45 02'05" 28.8 km/h 46 01'59" 30.3 km/h 47 02'08" 28.1 km/h 48 02'10" 27.8 km/h 49 01'51" 32.4 km/h 50 01'39" 36.3 km/h 51 02'04" 29.1 km/h 52 01'58" 30.6 km/h 53 02'22" 25.4 km/h 54 01'51" 32.5 km/h 55 02'19" 25.8 km/h 56 02'40" 22.6 km/h 57 03'59" 15.1 km/h 58 01'52" 32.3 km/h 59 01'34" 38.2 km/h 60 01'58" 30.5 km/h 61 01'48" 33.3 km/h 62 01'47" 33.6 km/h 63 01'43" 35.1 km/h 64 02'04" 29 km/h 65 02'08" 28.1 km/h 66 02'00" 30 km/h 67 02'02" 29.5 km/h 68 01'47" 33.5 km/h 69 01'44" 34.5 km/h 70 02'36" 23 km/h 71 02'13" 27.1 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
173 bpm
147 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:10:43 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:55:14 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:22:59 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:06:15 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:57 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 191 Watts2h36m22s
1719 Cal659 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:44 50 - 99 w 00:06:40 100 - 149 w 00:16:23 150 - 199 w 00:47:20 200 - 249 w 00:50:57 250 - 299 w 00:23:53 300 - 349 w 00:02:13 + 350 w 00:00:28
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 354 watts 1m 335 watts 2m 314 watts 5m 285 watts 10m 244 watts 20m 233 watts 40m 217 watts 1h 218 watts
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