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Admin le 28.08.2020

Loop de VenonCyclotourisme

Entre les gouttes !
Actions
3D
48.2 km
+997 m/-1011 m
02:06

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

48.22 km
6999 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
996 m
1012 m
803 m
219 m
443 m

Date et durée

28 août 2020
10:46
28 août 2020
13:07
02:21:11
02:06:41
00:14:30

Vitesses et denivelés horaires

22.8 km/h
Détail »

56.2 km/h
au km 29.3

1089 m/h
0h51m09s

-2474 m/h
0h20m50s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

175 Watts
2h06m41s

1275 Cal
604 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:5050 - 99 w00:08:04100 - 149 w00:09:55150 - 199 w00:11:42200 - 249 w00:18:30250 - 299 w00:42:45300 - 349 w00:06:51+ 350 w00:00:31

Zones de puissance

00:23:24Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:17:38Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:10:59Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:32:14Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:17:04Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:49Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s372 watts (-325 watts par rapport au max théorique)1m349 watts (-173 watts par rapport au max théorique)2m328 watts (-101 watts par rapport au max théorique)5m305 watts (-56 watts par rapport au max théorique)10m296 watts (-27 watts par rapport au max théorique)20m278 watts (-19 watts par rapport au max théorique)40m237 watts (-41 watts par rapport au max théorique)1h235 watts (-30 watts par rapport au max théorique)

Plus

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