Auriol / St Zacharie par le Regagnas et retour par la Crête de la Lare.
Actions 3D 33.5 km
+1585 m/-1579 m
04:50
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Longueur et nombre de points 33.49 km
3065 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1585 m
1579 m
845 m
191 m
458 m
Date et durée 19 mars 2016 08:26
19 mars 2016 13:21
04:55:03
04:50:21
00:04:42
Vitesses et denivelés horaires 6.9 km/hDétail »
13.4 km/hau km 16.9
625 m/h2h20m32s
-902 m/h1h35m16s
km Temps Vitesse Pause 1 08'00" 7.5 km/h 2 12'50" 4.7 km/h 3 05'52" 10.2 km/h 4 07'15" 8.3 km/h 5 09'25" 6.4 km/h 6 06'32" 9.2 km/h 7 08'20" 7.2 km/h 8 10'33" 5.7 km/h 9 12'39" 4.7 km/h 10 05'21" 11.2 km/h 11 08'02" 7.5 km/h 12 11'27" 5.2 km/h 13 11'19" 5.3 km/h 14 11'08" 5.4 km/h 15 06'57" 8.6 km/h 16 06'35" 9.1 km/h 17 05'24" 11.1 km/h 18 06'29" 9.2 km/h 19 08'29" 7.1 km/h 20 19'52" 3 km/h 21 07'55" 7.6 km/h 22 07'41" 7.8 km/h 04'42" 23 16'48" 3.6 km/h 24 13'21" 4.5 km/h 25 07'06" 8.5 km/h 26 06'01" 10 km/h 27 05'52" 10.2 km/h 28 06'13" 9.7 km/h 29 06'16" 9.6 km/h 30 06'09" 9.8 km/h 31 06'53" 8.7 km/h 32 06'58" 8.6 km/h 33 07'09" 8.4 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 123 Watts4h50m21s
2058 Cal425 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:05 50 - 99 w 01:21:49 100 - 149 w 01:29:13 150 - 199 w 01:00:07 200 - 249 w 00:34:53
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 249 watts 1m 240 watts 2m 230 watts 5m 219 watts 10m 214 watts 20m 198 watts 40m 170 watts 1h 159 watts
Plus Affichée 928 fois et téléchargée 57 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
54.6 kilomètres effort
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