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21.3 km

+150 m/-152 m

05:04
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Longueur et nombre de points

21.33 km

944 pts

5 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

150 m

152 m

55 m

2 m

21 m
Date et durée

10 novembre 2022
09:18

10 novembre 2022
15:57

06:39:05

05:04:40

01:34:25
Vitesses et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

6.2 km/h
au km 16.5

178 m/h
0h33m08s

-206 m/h
0h26m40s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'43" | 4.7 km/h | |
| 2 | 12'04" | 5 km/h | |
| 3 | 15'16" | 3.9 km/h | 09'24" |
| 4 | 12'12" | 4.9 km/h | |
| 5 | 13'24" | 4.5 km/h | |
| 6 | 15'20" | 3.9 km/h | 05'28" |
| 7 | 15'15" | 3.9 km/h | |
| 8 | 15'11" | 4 km/h | |
| 9 | 12'26" | 4.8 km/h | |
| 10 | 16'09" | 3.7 km/h | |
| 11 | 18'38" | 3.2 km/h | 65'25" |
| 12 | 17'07" | 3.5 km/h | |
| 13 | 14'33" | 4.1 km/h | |
| 14 | 15'02" | 4 km/h | |
| 15 | 13'46" | 4.4 km/h | |
| 16 | 14'27" | 4.2 km/h | |
| 17 | 11'19" | 5.3 km/h | 10'08" |
| 18 | 13'21" | 4.5 km/h | |
| 19 | 15'30" | 3.9 km/h | |
| 20 | 12'58" | 4.6 km/h | |
| 21 | 12'05" | 5 km/h | 04'00" |
Dépense calorique (estimation)

423 Cal
83 Cal/h
Plus

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KME
23.3 kilomètres effort
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