Actions 3D 79.3 km
+174 m/-176 m
04:05
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Longueur et nombre de points 79.34 km
8751 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
173 m
176 m
61 m
1 m
17 m
Date et durée 31 juillet 2024
31 juillet 2024
04:20:52
04:05:33
00:15:19
Vitesses et denivelés horaires 19.4 km/hDétail »
38.3 km/hau km 29.1
589 m/h0h11m56s
-988 m/h0h04m48s
km Temps Vitesse Pause 1 03'49" 15.7 km/h 2 02'36" 23.1 km/h 3 03'01" 19.8 km/h 4 02'46" 21.7 km/h 5 03'11" 18.8 km/h 6 02'43" 22.1 km/h 7 04'11" 14.3 km/h 8 02'52" 20.9 km/h 9 02'40" 22.5 km/h 10 03'49" 15.7 km/h 11 02'28" 24.4 km/h 12 02'30" 24 km/h 13 02'31" 23.8 km/h 14 02'46" 21.7 km/h 15 02'47" 21.6 km/h 16 02'32" 23.6 km/h 17 03'16" 18.3 km/h 18 03'01" 19.9 km/h 19 02'39" 22.7 km/h 03'22" 20 02'54" 20.7 km/h 02'27" 21 04'34" 13.1 km/h 22 02'54" 20.7 km/h 23 02'44" 21.9 km/h 24 04'43" 12.7 km/h 01'43" 25 04'44" 12.7 km/h 26 03'05" 19.5 km/h 27 02'38" 22.9 km/h 28 02'30" 24 km/h 29 03'46" 15.9 km/h 30 02'11" 27.5 km/h 31 03'06" 19.3 km/h 32 03'44" 16.1 km/h 33 02'58" 20.2 km/h 34 02'59" 20.1 km/h 35 03'02" 19.7 km/h 36 02'45" 21.8 km/h 37 03'32" 17 km/h 38 03'21" 17.9 km/h 39 03'28" 17.3 km/h 40 03'11" 18.9 km/h 41 02'31" 23.8 km/h 42 06'30" 9.2 km/h 07'47" 43 05'15" 11.4 km/h 44 04'18" 14 km/h 45 03'38" 16.5 km/h 46 03'06" 19.4 km/h 47 03'19" 18.1 km/h 48 03'01" 19.9 km/h 49 02'35" 23.2 km/h 50 02'50" 21.1 km/h 51 02'28" 24.3 km/h 52 02'32" 23.8 km/h 53 03'07" 19.3 km/h 54 04'21" 13.8 km/h 55 02'39" 22.7 km/h 56 03'10" 18.9 km/h 57 02'57" 20.4 km/h 58 02'43" 22.1 km/h 59 02'32" 23.7 km/h 60 02'32" 23.7 km/h 61 02'41" 22.4 km/h 62 02'25" 24.8 km/h 63 02'22" 25.3 km/h 64 02'17" 26.2 km/h 65 02'23" 25.2 km/h 66 02'43" 22.1 km/h 67 02'44" 22 km/h 68 03'49" 15.7 km/h 69 03'46" 15.9 km/h 70 02'52" 20.9 km/h 71 02'30" 24 km/h 72 03'01" 19.9 km/h 73 02'49" 21.3 km/h 74 02'52" 20.9 km/h 75 03'03" 19.7 km/h 76 02'44" 22 km/h 77 02'19" 25.8 km/h 78 03'53" 15.4 km/h 79 02'28" 24.3 km/h
Fréquence cardiaque 95 bpm
156 bpm
130 bpm58% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:38:59 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:39:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:02:12 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 108 Watts4h05m33s
1522 Cal372 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:17:48 50 - 99 w 00:50:53 100 - 149 w 01:35:37 150 - 199 w 00:55:03 200 - 249 w 00:03:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 213 watts 1m 209 watts 2m 203 watts 5m 176 watts 10m 161 watts 20m 155 watts 40m 134 watts 1h 128 watts
Plus Affichée 57 fois et téléchargée 16 fois depuis le 31.07.24 16:04
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