Actions 3D 22.7 km
+417 m/-415 m
01:53
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Longueur et nombre de points 22.67 km
1341 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
416 m
416 m
629 m
416 m
486 m
Date et durée 02 mai 2022 09:21
02 mai 2022 11:17
01:55:57
01:53:37
00:02:20
Vitesses et denivelés horaires 12 km/hDétail »
28.3 km/hau km 21.9
485 m/h0h41m45s
-952 m/h0h23m11s
km Temps Vitesse Pause 1 07'18" 8.2 km/h 2 09'20" 6.4 km/h 3 08'58" 6.7 km/h 4 04'25" 13.6 km/h 5 03'27" 17.4 km/h 6 03'57" 15.2 km/h 7 04'34" 13.1 km/h 8 07'09" 8.4 km/h 9 04'09" 14.5 km/h 10 04'54" 12.2 km/h 11 03'50" 15.7 km/h 12 03'52" 15.5 km/h 13 08'13" 7.3 km/h 14 05'33" 10.8 km/h 15 07'24" 8.1 km/h 02'20" 16 05'35" 10.7 km/h 17 03'29" 17.2 km/h 18 03'26" 17.5 km/h 19 03'34" 16.8 km/h 20 03'04" 19.6 km/h 21 02'36" 23 km/h 22 02'26" 24.6 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
158 bpm
121 bpm56% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:43:14 FC1 ♡ 39-139 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:11:57 FC2 ♡ 139-157 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:37.5 FC3 ♡ 157-170 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 98 Watts1h53m37s
640 Cal338 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:48 50 - 99 w 00:13:49 100 - 149 w 00:22:28 150 - 199 w 00:27:33 200 - 249 w 00:08:28 250 - 299 w 00:01:15
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 257 watts 1m 255 watts 2m 230 watts 5m 194 watts 10m 169 watts 20m 162 watts 40m 140 watts 1h 130 watts
Plus Affichée 235 fois et téléchargée 38 fois depuis le 02.05.22 12:01
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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