Actions 3D 81.2 km
+157 m/-153 m
04:31
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Longueur et nombre de points 81.19 km
10205 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
156 m
154 m
35 m
-5 m
10 m
Date et durée 29 septembre 2024
29 septembre 2024
05:53:43
04:31:37
01:22:06
Vitesses et denivelés horaires 17.9 km/hDétail »
33.2 km/hau km 73.4
453 m/h0h05m01s
-398 m/h0h06m29s
km Temps Vitesse Pause 1 02'51" 21 km/h 04'17" 2 02'26" 24.6 km/h 3 02'20" 25.6 km/h 4 02'27" 24.5 km/h 5 02'24" 25 km/h 6 02'37" 22.9 km/h 7 02'18" 26 km/h 8 02'50" 21.2 km/h 9 03'00" 20 km/h 10 02'54" 20.7 km/h 11 04'03" 14.8 km/h 27'39" 12 04'47" 12.6 km/h 13 03'05" 19.5 km/h 14 02'39" 22.6 km/h 15 02'38" 22.9 km/h 16 02'50" 21.2 km/h 17 02'30" 24 km/h 18 02'31" 23.8 km/h 19 03'03" 19.7 km/h 20 02'38" 22.8 km/h 21 03'00" 20 km/h 22 03'12" 18.7 km/h 23 03'04" 19.5 km/h 24 02'47" 21.5 km/h 25 03'30" 17.1 km/h 26 05'15" 11.4 km/h 27 05'31" 10.9 km/h 28 02'57" 20.3 km/h 29 03'39" 16.4 km/h 30 03'59" 15.1 km/h 31 03'04" 19.6 km/h 32 02'34" 23.4 km/h 33 03'54" 15.4 km/h 34 04'21" 13.8 km/h 35 02'51" 21.1 km/h 36 02'49" 21.3 km/h 37 03'07" 19.2 km/h 10'33" 38 04'39" 12.9 km/h 39 05'30" 10.9 km/h 40 04'16" 14.1 km/h 41 04'38" 12.9 km/h 42 03'05" 19.4 km/h 43 02'38" 22.7 km/h 44 03'08" 19.1 km/h 45 03'56" 15.3 km/h 46 04'34" 13.1 km/h 47 06'48" 8.8 km/h 48 03'37" 16.6 km/h 49 03'35" 16.8 km/h 50 03'29" 17.3 km/h 01'31" 51 03'18" 18.2 km/h 52 06'54" 8.7 km/h 53 02'17" 26.3 km/h 54 03'00" 20 km/h 55 03'07" 19.2 km/h 56 03'53" 15.4 km/h 57 03'19" 18.1 km/h 07'23" 58 03'17" 18.2 km/h 59 02'26" 24.7 km/h 60 02'23" 25.1 km/h 61 02'54" 20.7 km/h 62 02'37" 22.9 km/h 63 02'35" 23.2 km/h 64 02'40" 22.5 km/h 65 04'57" 12.1 km/h 66 06'55" 8.7 km/h 67 03'03" 19.7 km/h 15'49" 68 03'28" 17.3 km/h 69 02'51" 21 km/h 70 02'29" 24.2 km/h 71 02'40" 22.5 km/h 72 04'19" 13.9 km/h 14'54" 73 03'08" 19.1 km/h 74 02'09" 27.9 km/h 75 02'55" 20.5 km/h 76 02'55" 20.6 km/h 77 02'39" 22.7 km/h 78 03'14" 18.5 km/h 79 02'52" 20.9 km/h 80 02'52" 21 km/h 81 02'32" 23.6 km/h
Fréquence cardiaque 42 bpm
159 bpm
94 bpm28% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:11:16 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:40:21 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:55 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 96 Watts4h31m37s
1500 Cal331 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:33:08 50 - 99 w 01:10:54 100 - 149 w 01:30:40 150 - 199 w 00:43:34 200 - 249 w 00:04:14
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 231 watts 1m 217 watts 2m 205 watts 5m 182 watts 10m 170 watts 20m 166 watts 40m 126 watts 1h 114 watts
Plus Affichée 57 fois et téléchargée 18 fois depuis le 29.09.24 14:56
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