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Yvan le 25.04.2021

Le Revard par la FéclazCyclotourisme

Actions
3D
73.5 km
+1431 m/-1404 m
03:20

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

73.53 km
12830 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 5 points
1430 m
1405 m
1536 m
234 m
699 m

Date et durée

25 avril 2021
09:54
25 avril 2021
13:53
03:59:20
03:20:26
00:38:54

Vitesses et denivelés horaires

22 km/h
Détail »

60.2 km/h
au km 41.4

882 m/h
1h31m22s

-2345 m/h
0h34m25s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

176 Watts
3h20m26s

2026 Cal
606 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:1950 - 99 w00:14:13100 - 149 w00:18:15150 - 199 w00:30:55200 - 249 w00:37:30250 - 299 w00:35:46300 - 349 w00:15:36+ 350 w00:07:28

Zones de puissance

00:56:57Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:47:08Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:19:39Z3245-270 wTempo (1 à 2 heures)00:23:16Z4271-305 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:14:31Z5306-360 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:05:14Z6360-518 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:17Z7519+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s540 watts (-217 watts par rapport au max théorique)1m522 watts (-46 watts par rapport au max théorique)2m422 watts (-45 watts par rapport au max théorique)5m348 watts (-44 watts par rapport au max théorique)10m321 watts (-31 watts par rapport au max théorique)20m271 watts (-52 watts par rapport au max théorique)40m244 watts (-58 watts par rapport au max théorique)1h238 watts (-50 watts par rapport au max théorique)

Plus

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