Démentiel !
Actions 3D 7.8 km
+355 m/-350 m
01:43
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 7.84 km
7284 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
355 m
350 m
174 m
51 m
93 m
Date et durée 16 avril 2022
16 avril 2022
02:01:23
01:43:57
00:17:26
Vitesses et denivelés horaires 4.5 km/hDétail »
13 km/hau km 7.4
471 m/h0h36m32s
-578 m/h0h28m08s
km Temps Vitesse Pause 1 13'15" 4.5 km/h 05'29" 2 13'47" 4.4 km/h 03'44" 3 16'08" 3.7 km/h 4 14'45" 4.1 km/h 5 13'20" 4.5 km/h 06'49" 6 12'37" 4.8 km/h 7 10'54" 5.5 km/h
Fréquence cardiaque 92 bpm
153 bpm
121 bpm53% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:57:07 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:06 FC2 ♡ 143-162 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique 99 Watts1h43m57s
589 Cal340 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:39 50 - 99 w 00:49:14 100 - 149 w 00:22:43 150 - 199 w 00:11:22 200 - 249 w 00:04:43 250 - 299 w 00:01:38 300 - 349 w 00:00:43
Zones de puissance 01:25:27 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:07:44 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:01:35 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:16 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:00 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 319 watts (-391 watts par rapport au max théorique) 1m 271 watts (-261 watts par rapport au max théorique) 2m 214 watts (-223 watts par rapport au max théorique) 5m 185 watts (-183 watts par rapport au max théorique) 10m 145 watts (-184 watts par rapport au max théorique) 20m 117 watts (-186 watts par rapport au max théorique) 40m 113 watts (-171 watts par rapport au max théorique) 1h 109 watts (-161 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 115 fois et téléchargée 13 fois depuis le 17.04.22 23:43
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace KME
12.6 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/E6SRbzlbPV?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/E6SRbzlbPV?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
7.84 km
7284 pts
355 m
350 m
174 m
51 m
93 m
02:01:23
01:43:57
00:17:26
92 bpm
153 bpm
Affichée 115 fois et téléchargée 13 fois depuis le 17.04.22 23:43
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/E6SRbzlbPV
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
7.8 km
+355 m/-350 m
01:43
Télécharger le fichier 