Actions 3D 16.3 km
+656 m/-63 m
00:36
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Longueur et nombre de points 16.29 km
2549 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
655 m
63 m
606 m
8 m
129 m
Date et durée 25 juillet 2022
25 juillet 2022
00:42:28
00:36:20
00:06:08
Vitesses et denivelés horaires 26.9 km/hDétail »
59.8 km/hau km 8
1982 m/h0h19m20s
-3174 m/h0h01m05s
km Temps Vitesse Pause 1 02'14" 26.9 km/h 2 01'48" 33.2 km/h 3 01'35" 37.9 km/h 4 01'33" 38.6 km/h 5 01'35" 37.7 km/h 6 01'35" 37.8 km/h 7 01'47" 33.6 km/h 8 01'53" 31.9 km/h 9 01'30" 40.1 km/h 10 01'36" 37.7 km/h 11 02'12" 27.2 km/h 12 03'08" 19.2 km/h 13 02'59" 20.1 km/h 14 03'21" 17.9 km/h 15 02'49" 21.3 km/h 06'08" 16 02'39" 22.7 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
124 bpm
102 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:42:22 FC1 ♡ 42-143 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 386 Watts0h36m20s
805 Cal1329 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:44 50 - 99 w 00:00:34 100 - 149 w 00:00:40 150 - 199 w 00:01:36 200 - 249 w 00:01:03 250 - 299 w 00:01:07 300 - 349 w 00:02:31 + 350 w 00:25:51
Zones de puissance 00:02:16 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:01:57 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:00:31 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:41 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:01:57 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:13:17 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:13:27 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 574 watts (-136 watts par rapport au max théorique) 1m 574 watts (+42 watts par rapport au max théorique) 2m 547 watts (+109 watts par rapport au max théorique) 5m 522 watts (+155 watts par rapport au max théorique) 10m 507 watts (+178 watts par rapport au max théorique) 20m 440 watts (+138 watts par rapport au max théorique) 40m 384 watts (+101 watts par rapport au max théorique) 1h 258 watts (-12 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 55 fois et téléchargée 12 fois depuis le 26.07.22 00:16
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