Actions 3D 51.8 km
+2781 m/-2775 m
08:18
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Longueur et nombre de points 51.76 km
18418 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2781 m
2775 m
1998 m
664 m
1318 m
Date et durée 01 octobre 2023 06:00
01 octobre 2023 14:50
08:49:32
08:18:27
00:31:05
Vitesses et denivelés horaires 6.2 km/hDétail »
13.3 km/hau km 33.6
581 m/h4h38m00s
-985 m/h2h44m26s
km Temps Vitesse Pause 1 06'07" 9.8 km/h 2 06'10" 9.7 km/h 3 07'35" 7.9 km/h 4 13'13" 4.5 km/h 5 10'08" 5.9 km/h 6 12'19" 4.9 km/h 7 10'31" 5.7 km/h 8 16'35" 3.6 km/h 9 15'52" 3.8 km/h 02'02" 10 22'01" 2.7 km/h 11 13'03" 4.6 km/h 12 09'08" 6.6 km/h 13 06'06" 9.8 km/h 14 08'43" 6.9 km/h 01'39" 15 05'18" 11.3 km/h 16 05'32" 10.9 km/h 17 16'20" 3.7 km/h 18 10'54" 5.5 km/h 19 07'38" 7.9 km/h 20 06'34" 9.1 km/h 05'35" 21 11'15" 5.3 km/h 22 08'34" 7 km/h 23 05'55" 10.1 km/h 24 06'32" 9.2 km/h 25 08'40" 6.9 km/h 26 11'24" 5.3 km/h 27 10'03" 6 km/h 28 14'13" 4.2 km/h 29 09'07" 6.6 km/h 07'18" 30 05'46" 10.4 km/h 31 05'14" 11.5 km/h 32 06'35" 9.1 km/h 33 06'18" 9.5 km/h 34 06'40" 9 km/h 35 05'42" 10.5 km/h 36 06'27" 9.3 km/h 37 06'07" 9.8 km/h 38 05'26" 11 km/h 39 11'16" 5.3 km/h 05'32" 40 15'28" 3.9 km/h 41 20'23" 2.9 km/h 42 12'13" 4.9 km/h 43 09'26" 6.4 km/h 44 13'51" 4.3 km/h 45 11'08" 5.4 km/h 08'59" 46 08'14" 7.3 km/h 47 08'24" 7.1 km/h 48 11'31" 5.2 km/h 49 08'44" 6.9 km/h 50 05'38" 10.6 km/h 51 06'38" 9 km/h
Fréquence cardiaque 55 bpm
204 bpm
134 bpm62% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:36:57 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:18:30 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:28:03 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:41:42 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:39:35 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 122 Watts8h18m27s
3504 Cal422 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:15:20 50 - 99 w 02:05:54 100 - 149 w 03:31:51 150 - 199 w 02:11:54 200 - 249 w 00:04:23 250 - 299 w 00:00:49
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 291 watts 1m 207 watts 2m 205 watts 5m 197 watts 10m 194 watts 20m 175 watts 40m 168 watts 1h 167 watts
Plus Affichée 166 fois et téléchargée 22 fois depuis le 01.10.23 16:48
KME
88.8 kilomètres effort
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