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Traversée des Aiguilles Rouges avec SebastienTrail

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3D
25.6 km
+1165 m/-2308 m
07:06

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

25.59 km
10718 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1164 m
2309 m
2519 m
1352 m
1943 m

Date et durée

24 juillet 2022
08:42
24 juillet 2022
16:39
07:57:40
07:06:25
00:51:15

Vitesses et denivelés horaires

3.6 km/h
Détail »

22.8 km/h
au km 9.8

483 m/h
2h16m23s

-517 m/h
4h21m18s

Fréquence cardiaque

76 bpm
156 bpm

118 bpm
48% FCr

Zones de fréquence cardiaque

06:30:53FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:25:45FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:58.5FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

68 Watts
7h06m25s

1655 Cal
233 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:44:0550 - 99 w02:18:43100 - 149 w01:24:10150 - 199 w00:16:30200 - 249 w00:01:07250 - 299 w00:00:39

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s275 watts1m257 watts2m216 watts5m169 watts10m150 watts20m136 watts40m135 watts1h121 watts

Plus

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177415160 [Légende]
KME
44.9 kilomètres effort
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Itinéraires Trail autour de Chamonix-Mont-Blanc · Les plus belles randonnées autour de Chamonix-Mont-Blanc
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3530ET - Samoëns / Haut-Giffre 3531ET - Saint-Gervais-les-Bains/Massif du Mont-Blanc 3630OT - Chamonix / Massif du Mont-Blanc
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